15 cele mai proaste lucruri pe care le-ați putea face atunci când prindeți COVID Mâncați asta, nu atât

Ați auzit că nu există un remediu pentru coronavirus, dar experții vă pot spune cum să vă îngrijiți în mod responsabil dacă îl primiți. Verificați cele mai grave 15 lucruri pe care le puteți face ca pacient cu coronavirus, astfel încât să vă puteți face sănătos rapid și să vă păstrați prietenii și familia în siguranță. Citiți mai departe și pentru a vă asigura sănătatea și sănătatea altora, nu ratați aceste semne sigure pe care le-ați avut deja coronavirus .

Nu căutați tratament medical pentru simptome severe

Chiar dacă nu sunteți o persoană cu risc crescut de complicații cu COVID-19, este important să acordați atenție simptomelor dumneavoastră. CDC avertizează că trebuie să solicitați asistență medicală imediat dacă simțiți unul sau mai multe dintre următoarele:

Durere sau presiune în piept.
Probleme de respirație sau dificultăți de respirație.
Confuzie bruscă.
Incapacitatea de a mișca.
Față sau buze albăstrui.

Acestea ar putea fi semne că aveți nevoie de asistență pentru a continua să respirați sau că aveți alte complicații cu virusul.

Rx: Dacă începeți să simțiți oricare dintre aceste simptome sau alte simptome severe, sunați imediat la 911. Informați operatorul că aveți coronavirus și echipați-vă cu o mască de față înainte de sosirea personalului de urgență.

Continuați să rulați comisioane

Dacă aveți nevoie de Gatorade, încercați să o livrați. Indiferent dacă zona dvs. se află sub „adăpost în loc”, „rămâneți acasă” sau doar comenzi de „distanțare socială”, nu este un moment bun pentru a elimina lucrurile de pe lista de sarcini care implică locuri publice. Asta pentru că coronavirusul este mult mai contagios decât gripa sau alte boli aeriene. „Pe baza majorității estimărilor, fiecare persoană infectată infectează între două și trei persoane suplimentare”, spune dr. Ranu S Dhillon, MD, de la Harvard Medical School.

Rx: Înainte de a părăsi casa, întrebați-vă dacă este esențial chiar acum. Programările medicului sau vizitele la farmacie sunt de înțeles. Dar este important să vă eliminați timpul în public pentru a nu răspândi virusul. Lăsați comanda dvs. să ruleze atunci când sunteți complet șters de COVID-19.

Nu rămâi hidratat

Potrivit Clinicii Mayo, răcelile, gripa și alte boli provoacă deshidratare. Aportul adecvat de apă vă menține corpul funcționând corect și îi oferă mai multă muniție pentru a combate virusul cât mai repede posibil.

Hidratarea prin apă și alte lichide este, de asemenea, esențială pentru a anula unele dintre simptomele neplăcute asociate cu coronavirusul. Potrivit unui studiu publicat în Nutrition Reviews, deshidratarea poate provoca confuzie și dureri de cap. Acestea sunt, de asemenea, simptome ale COVID-19, astfel încât creșterea aportului de apă vă poate ajuta să vă simțiți mai bine în timp ce parcurgeți suișurile și coborâșurile virusului.

Rx: O hidratare adecvată ajută la funcționarea rinichilor și crește sănătatea sistemului imunitar. Clinica Mayo sugerează că bărbatul mediu bea cel puțin 15,5 căni de lichide, iar femeia medie bea 11,5 căni de lichid pe zi. Dacă sunteți bolnav de coronavirus, creșteți aceste niveluri în fiecare zi, astfel încât să vă simțiți corect hidratat.

Nu te odihnești suficient

Odihna este un factor important în îmbunătățirea și combaterea virusului fără a experimenta complicații riscante. Întrucât coronavirusul vă atacă plămânii, s-ar putea să vă simțiți ca un efort uriaș să mergeți pur și simplu din dormitor la bucătărie. Nu vă împingeți prea tare dacă vă simțiți rău și asigurați-vă că nu numai că vă odihniți, ci și că dormiți suficient.

Rx: Potrivit Fundației Naționale a Somnului, adultul mediu are nevoie de șapte până la nouă ore de somn în fiecare noapte pentru o funcționare optimă. Dacă aveți COVID-19, organismul lucrează ore suplimentare pentru a încerca să lupte împotriva virusului. Este posibil să aveți nevoie de mult mai mult somn în fiecare noapte și s-ar putea să vă treziți că aveți nevoie de somn sau pauze pentru a vă odihni pe tot parcursul zilei.

Te aventurezi fără protecție

Dacă ați dat rezultate pozitive pentru COVID-19, nu ar trebui să fiți deloc în public. Chiar dacă sunteți atent la o ieșire la un magazin alimentar, puteți răspândi cu ușurință virusul. Cu toate acestea, dacă trebuie să vă vizitați medicul sau există o altă misiune care este pur și simplu imposibil de evitat, asigurați-vă că purtați protecție. Purtați o mască de față și continuați să vă distanțați de oricine din jurul vostru.

Rx: Înainte de a părăsi casa, spălați-vă bine mâinile și puneți-vă masca de față și mănușile, dacă este posibil. Stați departe de oameni, în timp ce sunteți afară în public și păstrați-vă masca de față pe întreaga călătorie.

Atingeți suprafețe în timp ce sunteți în public

Dacă sunteți afară pentru programarea unui medic, aveți grijă la atingerea materialelor și a suprafețelor. Potrivit Institutelor Naționale de Sănătate (NIH), COVID-19 este detectabil „până la patru ore pe cupru, până la 24 de ore pe carton și până la două până la trei zile pe plastic și oțel inoxidabil”. Dacă primiți propriile picături de strănut sau tuse pe aceste articole, puteți răspândi virusul către o altă victimă nebănuită.

Rx: Este imposibil să elimini complet nevoia de a atinge suprafețele când ești afară, dar este important să minimizezi cât mai mult ceea ce atingi. Asigurați-vă că mâinile sunt curate înainte de a ieși din casă și nu vă ștergeți nasul și nu vă puneți degetele în gură înainte de a atinge o suprafață în public.