Sfaturi nutriționale fierbinți pentru a vă menține inima sănătoasă în timpul verii LLUH News

fierbinți

Deoarece continuă să se încălzească în California, alegerile alimentare se schimbă și odată cu sezonul.

Dieteticianul Institutului Internațional al Inimii de la Universitatea Loma Linda, Julianne Penner, MS, RD, spune că alegerile meteo și alimentare nu sunt singurele schimbări pe care oamenii le experimentează vara. Penner spune că este posibil să vedeți și fluctuații ale poftei de mâncare. Știind de ce are nevoie corpul tău și alimentează-l corect vara, sănătatea cardiovasculară poate crește în aceste luni fierbinți.

„Apetitul scade în mod natural vara, iar acest lucru este normal și în regulă”, spune Penner. „Este perfect și benefic pentru majoritatea oamenilor să ia două mese pe zi. Dacă petreci 16 ore fără să mănânci, corpul tău poate face o auto-vindecare semnificativă, ceea ce contribuie la o sănătate excelentă a inimii. ”