Sfaturi de studiu pentru examenul de pierdere în greutate NASM - The Fitnessista
Cu câteva luni în urmă, în prima mea încercare de a-mi întări cunoștințele și certificările de formare personală, am susținut examenul de formare personală NASM. Am studiat pentru asta pe o perioadă destul de lungă și, în cele din urmă, am fost atât de bucuros că mi-am luat timp cu cursul. Am învățat un ton și m-am bucurat să fiu provocată de una dintre pasiunile mele, așa că așteptam cu nerăbdare să susțin examenul de specialitate NASM pentru pierderea în greutate.
Când NASM m-a contactat inițial, mi-au oferit ocazia să urmeze cursul lor de Specialist în Pierdere în Greutate în schimbul scrisului despre experiența mea. Am fost foarte încântat, deoarece pierderea în greutate este un obiectiv comun în rândul clienților care se antrenează. Este, de asemenea, ceva ce am vrut să ating în cartea mea, mai ales când vine vorba de controlul porțiilor și de alimentația intuitivă. Din fericire, acestea au fost două componente uriașe ale cursului.
Curs NASM Specialist în Pierdere în Greutate
Cursul de Specialist în Pierdere în Greutate este online, inclusiv examenul final. Nu trebuie să fiți certificat pentru pregătirea personală pentru a urma cursul, dar am așteptat până când am primit noul meu certificat PT pentru a-l urma, deoarece contează pentru creditele de educație continuă. Textul este disponibil în format PDF, împreună cu prezentări video și un test pentru fiecare capitol. Frumusețea cursului este că poți studia în bucăți și poți susține examenul final pe cont propriu, acasă în propriul mediu.
Pro:
Calitatea textului.
-Mi-a plăcut în special accentul pus pe aspectul psihologic al pierderii în greutate. A fost o secțiune despre steagurile roșii (când ar trebui să trimiteți clienții la un profesionist medical) și sfaturi pentru strategii de comunicare și construirea motivației.
-Există, de asemenea, o secțiune despre platouri și diverse strategii pentru a le sparge. Acest lucru poate fi un eveniment frecvent în cazul antrenamentului clienților și, în loc să-i vezi frustrându-se la platou, este util să ai un buzunar din spate umplut cu metode care să îi ajute să prevină stagnarea.
-Sfaturi și strategii ușoare pentru controlul porțiunilor, construirea sprijinului social și depășirea barierelor în calea exercițiului.
-Ușor de studiat. Dacă aveți acces la internet, puteți citi și studia. Am găsit probele deosebit de utile.