Sfarcurile umflate la bărbați Remedii și cauze

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

Unii bărbați pot prezenta sfarcuri inflamate sau umflate. Mai mulți factori pot duce la sfarcurile umflate la bărbați, inclusiv dezechilibre hormonale, anumite exerciții și exces de grăsime corporală.

Deși pot fi inconfortabile, sfarcurile umflate rareori indică o urgență medicală.

În majoritatea cazurilor, modificările dietetice și legate de exerciții fizice vor ajuta. Cu toate acestea, dacă efectuarea acestor modificări nu ajută, poate fi necesară o intervenție chirurgicală pentru a reduce umflarea și a readuce mameloanele la starea lor anterioară.

În acest articol, examinăm cauzele mameloanelor umflate la bărbați. De asemenea, ne uităm la câteva modalități de a le reduce aspectul.

cauze

Distribuiți pe Pinterest Unele cauze ale sfarcurilor umflate la bărbați includ dezechilibre hormonale, utilizarea de steroizi și anumite exerciții.
Credit de imagine: JMZ1122, 2009

Unele cauze posibile ale mameloanelor inflamate sau umflate la bărbați includ:

  • dezechilibre hormonale
  • utilizarea steroizilor
  • anumite exerciții
  • având exces de grăsime corporală

Dezechilibre hormonale

Toată lumea are ambii hormoni sexuali: testosteron și estrogen. Bărbații au de obicei niveluri mai ridicate de testosteron.

Cu toate acestea, având un nivel mai ridicat decât cel normal de estrogen poate determina creșterea glandelor mamare, rezultând o afecțiune numită ginecomastie. Umflarea sânilor și a mamelonului dispare de obicei odată ce nivelul de estrogen revine la normal.

Utilizarea steroizilor

Utilizarea steroizilor anabolizanți poate duce la dezechilibre hormonale.

Într-un studiu de caz din 2010, cercetătorii au descris doi bărbați care foloseau regulat steroizi anabolizanți. Ambele au experimentat ginecomastie, umflarea mamelonului și a țesutului din apropiere.

Anumite exerciții

O persoană poate dezvolta sfarcuri umflate după alergare sau jogging pentru perioade lungi de timp. Mișcarea repetitivă a alergării poate provoca frecare între pielea mamelonului și țesătura de îmbrăcăminte, ceea ce poate duce la frecare, altfel cunoscut sub numele de „mamelonul joggerului”.

Excesul de grăsime corporală

Excesul de grăsime corporală poate afecta forma și aspectul sânului și mameloanelor. Dacă un bărbat dezvoltă exces de țesut adipos în sâni, acesta poate face sfarcurile să pară mai mari decât de obicei.

A fi supraponderal poate provoca, de asemenea, dezechilibre hormonale la bărbați. Într-un studiu din 2017, cercetătorii au descoperit că bărbații cu mai multe grăsimi corporale au prezentat niveluri mai scăzute de testosteron și niveluri mai ridicate de estrogen.

Reducerea grăsimii corporale poate readuce nivelul hormonilor la normal și reduce umflarea sânilor și a mamelonelor.

Efectuarea anumitor exerciții toracice poate ajuta la reducerea umflăturii mamelonului și a umflării sânilor la bărbați. Următoarele exerciții se concentrează pe întărirea și tonifierea mușchilor pieptului:

  • presă pe bancă cu bilă
  • presă pentru piept
  • scufundări înainte
  • înclinare bancă cablu fly
  • flotări

Oamenii pot include aceste exerciții în rutinele lor de antrenament. Nu uitați să folosiți mai multe exerciții toracice pentru a viza mai mulți mușchi.

Pentru persoanele care încep cu greutatea în greutate, încercați să faceți între unul și trei seturi de opt până la 12 repetări folosind greutăți ușoare. În timp, creșteți treptat numărul de seturi sau măriți greutatea și reduceți numărul de seturi.