Sexercise Noțiuni de bază arde Calorii, Studiul găsește știința live
De Stephanie Pappas, 25 octombrie 2013
Actualizat luni, oct. 28, la 11:17 a.m. ET.
Sexul contează ca exercițiu? Vești bune: s-ar putea.
Un nou studiu constată că, la tineri, sexul arde în medie 4,2 calorii pe minut pentru bărbați și 3,1 calorii pe minut pentru femei. Această intensitate este moderată, cercetătorii au raportat online oct. 24 în jurnalul cu acces deschis PLOS ONE. Cu alte cuvinte, sexul este mai bun exercițiu decât o plimbare, dar nu la fel de bun ca un jogging.
„Aceste rezultate sugerează că activitatea sexuală poate fi considerată, uneori, ca un exercițiu semnificativ”, au scris cercetătorii.
Sexul ca exercițiu?
Faptul că sexul poate fi considerat un antrenament este un subiect mult dezbătut. Un mit popular susține că o sesiune tipică de sex arde între 100 și 300 de calorii, dar nimeni nu a măsurat vreodată în mod direct caloriile arse.
Cu toate acestea, câteva cupluri curajoase au făcut sex pentru știință. Cunoscutii cercetători sexuali William Masters și Virginia Johnson au observat cupluri care fac sex și au remarcat că ritmul cardiac a atins până la 180 de bătăi pe minut. Pentru comparație, între 85 și 119 bătăi pe minut se consideră exercițiu de intensitate moderată pentru un vârstnic de 50 de ani. [Infografie: Câte calorii ard?]
În 1984, un studiu realizat pe 10 cupluri căsătorite îndrăznețe, publicat în revista Archives of Internal Medicine, a utilizat monitorizarea ritmului cardiac și a tensiunii arteriale, a unui analizor cu gaz de oxigen cu reacție rapidă și a electrocardiografiei pentru a determina că, pentru bărbați, auto-stimularea a crescut ritmul cardiac cu 37 la sută. Sexul bărbat la vârf a crescut cu 51%.
O problemă cu aceste studii, totuși, este că cuplurile au trebuit să se ocupe în laborator, conectate la fire și tuburi - imaginați-vă dificultatea de a reproduce o ședință sexuală tipică. Din fericire, noua tehnologie oferă o cale de soluționare a acestei probleme de monitorizare.