Setează o mantră personală pentru sănătate Nancy Guberti, M
Postat în blog Fara comentarii
Definiția unei mantre inițial în hinduism și budism este un cuvânt sau un sunet repetat pentru a ajuta la concentrarea în meditație sau un slogan repetat frecvent în special în advocacy sau motivație.
Alegerea propriei mantre de sănătate echivalează cu a avea o declarație de angajament personal atașată obiectivului dvs. de sănătate și poate fi un puternic memento transformator și motivație.
Întrebați-vă: „De ce vreau să ating acest obiectiv specific de sănătate?” Răspunsul tău va fi orice îți dorești. Nu există lipsă de inspirație pentru a vă menține regimul de sănătate puternic și pentru a rămâne pe drumul cel bun. Ceea ce rezonează cu tine va fi cel mai benefic, deoarece este foarte personal. Dedicați ceva timp singur cu voi înșivă pentru a vă gândi la mantrele voastre de sănătate, apoi scrieți-le terminate și afișați-le acolo unde le puteți vedea în fiecare zi. Puteți chiar să setați memento-uri pe telefon și să le faceți să apară în diferite momente ale zilei pentru a vă menține gândul la obiectivele dvs. de sănătate. Scrieți-le pe note lipicioase și așezați-le pe o oglindă, frigider, birou, ecranul computerului, cu cât mai multe locuri sunt cu atât mai bune. Îndepărtarea vederii este în afara minții și scopul este să vă mențineți mantra de sănătate vie în minte, gânduri și acțiuni.