Semințe de floarea-soarelui - Timpul scoarței bune, rele și urâte

Nu vreau o viață perfectă; Vreau una fericită.

Semințe de floarea-soarelui - mici, gustoase și sănătoase; consumat ca gustare sau ca parte a unei mese adecvate, acest fruct de floarea-soarelui are multe de oferit, dar la fel ca majoritatea lucrurilor din viață, chiar și semințele de floarea-soarelui trebuie consumate cu moderație, deoarece prea mult nu este bine pentru noi ...

Unele țări sunt mult mai mari în ceea ce privește consumul de semințe de floarea-soarelui decât altele. Am citit că, de exemplu, în Rusia, poți cere pur și simplu unui prieten o mână de semințe de floarea-soarelui odată ce ai epuizat, la fel cum ai ciocni proverbiala cană de zahăr de la vecinul tău din Marea Britanie; sunt atât de obișnuite și toată lumea le mănâncă. Personal iubesc semințele de floarea-soarelui, până la punctul în care Mark crede că ar trebui să arăt ca un papagal până acum. Oricum, noaptea trecută, în timp ce multitasking (re-vizionarea sezonului 4 din House MD și redarea bulelor Jelly Saga pe telefonul meu în același timp), am auzit episodul cu diagnosticul - toxicitatea B6 ca rezultat direct al consumului excesiv de semințe de floarea-soarelui ... ei bine, acest lucru m-a determinat să nu mai ronțăi și m-a făcut să mă gândesc, așa că iată că vă împărtășesc titlurile din ceea ce am cercetat în ultimele ore 🙂

Semințele de floarea-soarelui sunt o sursă excelentă de uleiuri polinesaturate; sunt bogate în vitamina E, cupru, vitamina B, mangan, seleniu, magneziu, folat și aproape 70 de nutrienți.

Principalele beneficii pentru sănătate ale consumului de semințe de floarea-soarelui:

---