Cea mai bună dietă pentru pierderea în greutate peste 40 de ani - Body by Bikini
Voi fi sincer cu dvs., cea mai BUNĂ dietă pentru a pierde în greutate sau prefer să vorbesc despre pierderea de grăsime, este cea care funcționează pentru dvs.!
Dacă îți place Keto sau postul intermitent și funcționează pentru tine, atunci grozav! Dar cred că nu ați citi acest lucru dacă tot ceea ce ați făcut a funcționat?
Pentru a vă ajuta, am dezvoltat un plan gratuit de mâncare pentru femeile de peste 40 de ani, așa că mergeți mai departe și descărcați-l în timp ce citiți acest lucru.
Știu din propria mea experiență că ceea ce a funcționat când erai tânără probabil că nu va funcționa atunci când ai peste 40 de ani.
Acest lucru se datorează în principal schimbărilor hormonale din corpul dvs., pierderii naturale a mușchilor și stadiului vieții în care vă aflați, probabil cu copii, o carieră solicitantă, părinților vârstnici care devin mai dependenți de voi, toți pot cere mai multe solicitări programează și face ravagii cu greutatea ta.
Modificările hormonale din corpul dvs. sunt un proces natural, așa că va trebui să vă adaptați la acest lucru și să nu încercați să luptați împotriva acestuia sau să vă comparați cu persoanele mai tinere decât dvs. sau care au un metabolism mai rapid.
Încă mai poți pierde grăsime și te vei slăbi, dar probabil că vor exista urcușuri și coborâșuri. De exemplu, experimentez retenția de apă și creșterea în greutate de până la 4 kilograme (aproximativ 2 kilograme) în anumite perioade ale lunii. Dar totuși devin slab pentru competițiile de bikini. Am acceptat și am acceptat modul în care ciclul meu lunar poate avea impact asupra obiectivelor corpului meu.
De-a lungul anilor, de când am împlinit 40 de ani și am acum 53 de ani, am încercat și am eșuat cu diferite diete care includ post intermitent, dietă flexibilă și chiar am avut un dietetician care a scris un plan care nu a funcționat!
