Secretele picante Bunătatea ghimbirului, a sennei, a tulsilor și a scorțișoarei
Tulsi, scorțișoară și ghimbir excelent pentru pierderea în greutate
Ndia este cunoscută pe scară largă ca tezaurul pentru ierburile și condimentele care sunt aromate și au o multitudine de beneficii pentru sănătate, care se mândresc cu proprietăți anti-îmbătrânire, combaterea cancerului, reducerea taliei și reducerea colesterolului. Cele mai cunoscute condimente și ierburi care oferă beneficii metabolice și de slăbire sunt scorțișoara, ardeiul roșu, piperul de cayenne, ghimbirul, turmericul, usturoiul, semințele de schinduf, senna și boabele de cafea pentru a numi doar câteva. Acestea pot modifica greutatea corporală, rata metabolică bazală și temperatura și, la rândul lor, vă pot afecta capacitatea de a pierde în greutate. Iată câteva condimente minunate care sunt disponibile în aproape fiecare dulap de bucătărie.
Scorţişoară: O ciupire din acest lucru poate face minuni desertului, cafelei, curryului - și, mai important, corpului. Se știe că scoarța de scorțișoară creează o arsură termogenă (crește temperatura corpului). Este remarcat în special pentru efectele sale asupra scăderii zahărului din sânge, îmbunătățirea răspunsului glicemic la mese, făcându-l un element esențial în multe rețete cu conținut scăzut de zahăr sau pentru diabetici. Este un instrument foarte eficient în războiul împotriva obezității, rezistenței la insulină și, în unele cazuri, a sindromului metabolic. Scorțișoara poate fi utilizată ca atare sau sub formă de pulbere. Amintiți-vă, mai puțin este mai mult aici și un ciupitor este adesea tot ceea ce aveți nevoie. Îmi place să iau o ceașcă de apă fierbinte sau ceai cu un vârf de scorțișoară după masă.
Ghimbir: Un studiu australian a efectuat că ghimbirul accelerează metabolismul și arde caloriile. Biochimiștii au aplicat atât extract de ghimbir proaspăt, cât și uscat pe țesuturile animalelor și au constatat că acest condiment a indus țesuturile să consume mai mult de 20% mai multă energie decât de obicei. Herboristerii chinezi prescriu ghimbirul pentru pierderea în greutate datorită calităților sale termogene. Prin creșterea temperaturii corpului, ghimbirul stimulează mecanismele de ardere a grăsimilor din corp.