Secretele din spatele uimitoarei 7 pierderi în greutate a lui Adele - de la renunțarea la cești de ceai până la antrenamentele Joe Wicks
- 14:01, 6 mai 2020
- Actualizat: 8:00, 7 mai 2020
Ea a jurat cu mândrie că anul 31 va fi anul ei într-o postare rară și lungă pe rețelele sociale anul trecut - și Adele nu a dezamăgit.
Adele nu numai că arată mai fericită ca niciodată, dar și-a revizuit complet look-ul cu o transformare foarte dramatică, pierzând o șapte piatră incredibilă de când a izbucnit prima dată în lumina reflectoarelor.
Mama unuia, care a împlinit 32 de ani săptămâna aceasta, i-a șocat pe fani astăzi, când și-a rupt tăcerea pe rețelele de socializare din 2020, cu o fotografie în care arăta foarte subțire într-o rochie neagră strălucitoare.
Ea a titrat postarea: „Vă mulțumesc pentru dragostea de ziua de naștere. Sper că veți rămâne în siguranță și sănătoși în acest timp nebunesc.
"Aș dori să mulțumesc tuturor primilor respondenți și lucrătorilor esențiali care ne păstrează în siguranță în timp ce își riscă viața! Sunteți cu adevărat îngerii noștri 2020 bine, mulțumesc."
Adepții ei au fost acoperiți de această lovitură, cu colega celebră Chrissy Teigen comentând: „Adică, mă glumești”.
Prietenul vedetei, Lauren Paul, a împărtășit, de asemenea, o nouă imagine a lui Adele într-un tribut de ziua de naștere faimosului ei prieten, arătându-i poza într-o rochie neagră ajustată, cu colanți și cizme bronzate, arătând încă o dată noua ei figură.
Deci, exact cum a făcut-o?
De la renunțarea la ceaiurile ei zaharoase preferate până la alegerea pentru dieta Sirtfood - o dietă pe bază de plante care permite ciocolată neagră și vin roșu - Adele și-a găsit propriul mod unic de a pierde kilogramele.
Aidan Goggins, autorul The Sirtfood Diet, îi spune lui Sun Online că vedeta a „evitat în mod public dietele convenționale și exercițiile extreme în trecut”, în loc să slăbească consumând „alimente preferate, de zi cu zi, accesibile”.
Determinare acerbă după durere
Respectarea unei diete stricte și a unui regim de exerciții fizice necesită o determinare serioasă - și acest lucru a fost Adele plin de-a lungul ultimului an.
The Sun a dezvăluit cum s-a despărțit de fostul ei soț Simon Konecki în aprilie 2019, după ce perechea s-a despărțit.
Dar hotărâtă să găsească fericirea, ea a declarat o lună mai târziu - la 31 de ani - că, în timp ce al 30-lea an a „încercat-o”, știa că 31 va fi un „an mare” - concentrându-se complet pe sine.
Într-o postare rară pe Twitter, ea a scris: „Aceasta este 31. . . Îi mulțumesc că ești zeu. 30 m-a încercat atât de tare, dar îl dețin și încerc din răsputeri să mă înclin în toate. 31 va fi un an mare și voi cheltui totul pentru mine.
„Indiferent cât am stat aici, viața este constantă și complicată uneori. M-am schimbat drastic în ultimii câțiva ani și încă mă schimb și este în regulă.
„Fiți amabili cu voi înșivă, suntem doar oameni, mergeți încet, lăsați telefonul jos și râdeți cu voce tare la fiecare ocazie. Învățând să te iubești cu adevărat, este cu adevărat și doar mi-am dat seama că este mai mult decât suficient. "
Și destul de sigur, fotografiile făcute în ultimele luni o arată râzând cu prieteni, petrecând și arătând incredibil, dovedind că 31 a fost cu adevărat anul ei.
Vin roșu, ciocolată neagră și alimente vegetale
Adele și-a debutat incredibila pierdere în greutate la petrecerea de ziua lui Drake în octombrie anul trecut, la doar câteva luni după despărțirea de Konecki și la câteva săptămâni după ce a solicitat divorțul.
Dar călătoria ei de scădere în greutate a început cu adevărat cu ani înainte - cu prima ei încercare The Sirtfood Diet în jurul anului 2017, care încurajează slimmers să mănânce alimente vegetale, cum ar fi varza și hrișca.
Se spune că aceste alimente, cunoscute sub numele de activatori ai sirtuinei, suprimă pofta de mâncare și activează „gena slabă” a organismului.
Goggins spune că activatorii de sirtuină protejează celulele din corp de moartea sub stres și menite să regleze inflamația, metabolismul și procesul de îmbătrânire.
Cu toate acestea, dieta permite slimbeștilor să mănânce ciocolată neagră și să bea vin roșu, deoarece sunt bogate în sirtuine.
Goggins spune: „Unele dintre cele mai importante produse Sirtfood includ verdeață cu frunze, căpșuni, nuci, ulei de măsline extra virgin, ciocolată neagră, condimente curry, ceai verde, vin roșu și cafea.