Se transformă mușchiul în grăsime Și viceversa ACVY

6 iunie 2017 Ashley 0 comentarii

Nu are sens. Matematica este acolo:

Iei mai puține calorii decât arzi și te transformi magic într-o fată Bond.

(„De fapt, mi-am tăiat toată grăsimea cu acest cuțit ...”)

Din păcate, răspunsul la această concepție greșită pune „nu” în Dr. Nu ... Bineînțeles, este adevărat că - pentru a pierde în greutate - trebuie să consumăm mai puțină energie decât am scos. Cu toate acestea, nu se termină aici. Vedeți, nu este suficient să mergeți doar la dieta săptămânii modei (bastoane de țelină AKA înmuiate în alimente pentru bebeluși) și lăsați-vă singurul exercițiu să vă deplasați cu Rodeo drive. Nu, dacă vrei să scapi în mijlocul tău. (Sau chifle. Sau mânere de dragoste.) Și de ce sănătatea nu? Ei bine, o concepție greșită obișnuită este că mușchiul tău se transformă în grăsime. Dar adevărul este că grăsimea și mușchii nu se transformă unul în altul. Doar că obiceiurile noastre hrănesc un lucru față de celălalt (celulele grase față de fibrele musculare). Și, orice am hrăni, este ceea ce vedem.

De exemplu, dacă renunțați la antrenament și decideți că dieta dvs. mizerabilă este în măsura în care sunteți dispus să mergeți ... ghiciți ce strat de țesut corporal hrăniți? Asta e corect. Bufanul corpului se va bula, mai repede decât poți spune: „Ummm, câte calorii sunt în acest Mocha de la miezul nopții?” (Bineînțeles, poate fi mai puțin. Dar, încredere, va fi vizibil.) Dimpotrivă, dacă dieta ta nu este mizerabilă (dar echilibrată) și îți faci legături cardio și te întări deopotrivă, ghicește care țesutul câștigă? Asta e corect. Acel mușchi ferm, de invidiat pe care l-ai urmărit, îți va înveli fizicul în armură schmexy.

---