Se potrivesc la 40; Înainte și după o pierdere în greutate de 30 de kilograme
Această postare servește ca un indicator pentru călătoria mea de slăbire în timp ce îmi iau rămas bun de la 30 de ani și îmi salut 40 de ani. Cititorii obișnuiți, prietenii și familia vor observa că am alergat și fac trageți ca un nebun în ultimele 8-9 luni.
La cel mai greu, am cântărit 166 de lire sterline. Înainte, glumeam cu Rae că aveam în jurul corpului o lovitură de Photoshop în 5 puncte. I-am spus că Adam slab și musculos era mereu acolo, dar era ascuns și aștepta momentul potrivit pentru a se dezvălui. Șocul pe scară, niște markeri de sănătate slabi și sosirea iminentă a fiului nostru mi-au semnalat că este momentul să revenim la forma de campionat.
După cum puteți vedea, munca grea a dat roade, iar diferența în compoziția corpului este dramatică. Astăzi am cântărit 136,8 kilograme.
Fotografia de mai sus îmi arată în două momente: 13 ianuarie 2013 și 9 martie 2015. În prima fotografie, tocmai terminasem o cursă de 14,10 mile care a durat la 2:28:49 într-un ritm mediu de 10:33 . Cea mai recentă cursă lungă de 13,26 mile a fost finalizată pe 28 februarie 2015, la 1:42:05, la o pagină medie de 7: 44/mile. Aceasta reprezintă o îmbunătățire de 2:49 pe milă pe parcursul a doi ani. A doua fotografie a fost făcută în această dimineață după o medie de 5K în jurul cartierului meu (ultimele două mile sub 7:00/mile). În urma alergării mele, am ajuns la 21 de trageri consecutive pentru prima dată. Obiectivul meu de a ajunge la 25 în acest an este la îndemână!