10 alimente care îți detoxifică corpul, fără autoritate organică de post

Sugerând suc și numai suc timp de 5 zile consecutive este așa 2010. Crezi că asta este singura modalitate de detoxifiere? Tsk, tsk! Puteți încă să vă scoateți sistemul fără să vă înfometați. Încercați să încorporați zilnic aceste detoxifiante naturale în dieta dvs. pentru a vă simți revigorat în cel mai scurt timp.

fără

Varza de broccoli

Luați mugurii, lăsați capul de broccoli. Varza de broccoli are un conținut ridicat de antioxidanți care ajută la detoxifierea enzimelor din tractul digestiv.

Citrice

Vitamina C este una dintre cele mai bune vitamine de detoxifiere din jur, așa că nu este o surpriză că lămâile, portocalele și teii au făcut lista noastră. Enzimele ajută la curățarea tractului digestiv și la curățarea ficatului. Încercați să beți zilnic un pahar cald de apă cu lămâie.

Fructe

Deoarece fructele au deja un conținut atât de ridicat de lichid, acesta face minuni pentru sistemul dvs. În plus, fructele sunt ușor de digerat, bogate în antioxidanți, substanțe nutritive, fibre și vitamina C. Fibrele sunt deosebit de importante pentru curățarea sistemului digestiv, deoarece se extinde pentru a curăța intestinele. Puteți curăța ușor sistemul dvs. consumând o mulțime de banane, pere, mere, căpșuni, mure, grapefruit, portocale, curmale, smochine și prune. Pst ... alege fructele mai suculente.