FAT BUSTER Transformarea acestui bărbat în scăderea în greutate vă va sufla mintea - Times of India
Nume: Anand Madhan
Vârstă: 28 de ani
Cea mai mare greutate înregistrată: 133 kg
Greutate pierdută: 33 Kgs în 6 luni
Punctul de cotitura: Am abuzat mult timp de corpul meu fiind un cartof de canapea. Indiferența mea față de corpul meu a dus la un prolaps sever al discurilor la începutul anului 2016. Cele două cele mai grele discuri prolapsaseră și provocaseră o afecțiune numită sciatică, unde discurile care ies din coloana vertebrală mi-au comprimat rădăcinile nervoase până la piciorul stâng. Acest lucru a afectat grav mobilitatea piciorului stâng și un efort chiar la fel de simplu ca inhalarea prin nara stângă mi-a cauzat dureri mari piciorului stâng. Am fost literalmente o legumă timp de aproape patru luni și am avut nevoie de asistență pentru cele mai simple funcții, cum ar fi schimbarea hainelor și utilizarea toaletei. Chirurgia a fost prescrisă ca singură ieșire, dar nu am vrut să intru sub cuțit și să încerc pentru ultima oară cu toată sinceritatea să mă răscumpăr. Mai mult decât presiunea din cercurile sociale, încruntarea intrinsecă de a fi într-o stare atât de tulburată, unde empatia și grija erau singurele forme de atenție, m-au forțat să-mi reconsider gândirea și abordarea față de sănătatea și corpul meu.
Micul meu dejun: Un terci făcut din gram de cal și orz înainte de antrenament. Gramul de cal este una dintre cele mai bogate surse de proteine și un arzător eficient de grăsimi și orz elimină excesul de apă din corp. Tocanita ucide foamea și oferă toată energia necesară pentru o sesiune de antrenament riguroasă.