Sculpt la BodyRok, Marina SF; RAPORTUL SWEAT

raportul

Credit foto: BodyRok

CLASĂ: Sculpt la BodyRok, Marina

ANTRENOR: Liz - A furnizat instrucțiuni specifice și timp pentru a se adapta la fiecare mișcare înainte de a începe. Ea a oferit indicii și niveluri subtile pentru fiecare mișcare.

SUDOARE: 5 din 10. Este posibil să nu transpirați sau să nu vă agitați, dar vă veți simți dureri a doua zi.

NIVEL: Începător până la intermediar. Această clasă este bună pentru începătorii reformatorului. Liz a oferit modificări pentru fiecare exercițiu pentru a face mișcările mai accesibile.

CALORII APROX: 200-300

TOP 3 DEZECUTĂRI:

Newbies bun venit. Ritmul acestei clase este destul de ușor de navigat, făcându-l o alegere solidă pentru începători.

Pilates îl întâlnește pe Lagree. BodyRok oferă un tip hibrid de clasă reformator pilates. Există o mulțime de elemente din clasele tradiționale de reformatori pilates, dar există și unele elemente din pilates Lagree .

Pachet de 6 legat. Deoarece aceasta este o clasă de pilates, vă veți folosi nucleul. Foarte mult. Indiferent dacă accentul este pus pe brațe, abs sau picioare, veți utiliza o suprafață mobilă care vă obligă să vă angajați pentru a menține stabilitatea timp de 40 de minute consecutive.

MUZICĂ: Muzica este optimistă, dar nu copleșitoare, în timp ce Liz a oferit instrucțiuni.