Schimbarea compoziției corpului prin dietă și exerciții fizice de Michael Ormsbee
Obțineți o copie
Recenzii despre prieteni
Q&A pentru cititor
Fii primul care pune o întrebare despre Schimbarea compoziției corpului prin dietă și exerciții fizice
Liste cu această carte
Recenzii ale comunității
O mulțime de informații despre compoziția corpului. Probabil că 20% din acesta ar putea fi tăiat. Cartea aderă doar la titlul audiobookului (o problemă obișnuită a cărților occidentale), deoarece ar fi putut dedica un capitol (30 de minute) cel puțin asupra bunăstării mentale, concentrându-se și pe yoga, pranayama/eforturile de respirație și meditație, deoarece hormonii de stres Cortisolul joacă, de asemenea, un rol semnificativ asupra compoziției corpului.
Cu toate acestea, aceasta este o carte grozavă. În loc să citiți 1000 de articole despre conținut scăzut de carbohidrați, calorii scăzute, scăzut O mulțime de informații despre compoziția corpului. Probabil că 20% din acesta ar putea fi tăiat. Cartea aderă doar la titlul audiobookului (o problemă obișnuită a cărților occidentale), deoarece ar fi putut dedica un capitol (30 de minute) cel puțin asupra bunăstării mentale, concentrându-se și pe yoga, pranayama/eforturile de respirație și meditație, deoarece hormonii de stres Cortisolul joacă, de asemenea, un rol semnificativ asupra compoziției corpului.