Scarlett Johansson; Antrenorii personali despre motivul pentru care burpeele sunt o pierdere de timp - Insider
Dacă vă place să vă mențineți în formă, burpeele sunt adesea considerate un rău necesar.
Un burpee este o mișcare a întregului corp care implică sărituri cu brațele ridicate dintr-o poziție în picioare, apoi cădere directă într-o ghemuit, urmată de o apăsare, înainte de a sări din nou pentru a repeta procesul.
Îți bătea inima și toți mușchii aprinși - dar foarte puțini oameni se bucură de ei.
Cu toate acestea, ideea este că merită să le faceți, deoarece vă lucrează întregul corp, arde energie în timp ce construiesc forță și vă cresc ritmul cardiac.
Cu toate acestea, a te supune durerii burpeelor poate să nu fie la fel de benefic pe cât ai fost condus să crezi.
Asta este potrivit a doi frați de antrenori personali celebri care spun că burpele nu merită făcut și sunt ca „adăugarea de gunoi de dragul lor”.
"Dacă există un anumit exercițiu, oamenii ar trebui să înceteze să mai facă, probabil ar fi burpee", a declarat Eric Johnson pentru INSIDER.
Eric este jumătate din Homage Fitness, o nouă linie de săli de sport în reședințe private din Miami, New York și D.C. conceput pentru a combina fitnessul de nivel superior cu ospitalitatea.
Alături de fratele său Ryan, Eric este un antrenor certificat pentru rezistență și condiționare și are peste un deceniu de experiență în industria fitnessului.
Este, de asemenea, antrenorul personal al lui Scarlett Johansson - frații au lucrat împreună cu ea și alți actori la filme precum „Captain America: Winter Soldier”, „Ghost in The Shell” și filmele „Avengers”.
Johansson a trebuit să fie într-o formă incredibilă pentru rolul ei de Black Widow în „Avengers: Endgame”, dar este posibil să nu fi făcut niciun burpee.