Scade greutatea și elimină pofta cu presopunctura - Viva Fitness

Puneți presiune asupra dumneavoastră, cu aceste 6 puncte de presopunctură care vă vor ajuta să vă controlați pofta, precum și să vă controlați stresul. Controlul stresului este foarte important atunci când încerci să slăbești, deoarece stresul crescut poate duce la consumul emoțional - sau la consumul excesiv.

Unii oameni îl numesc „Eating My Feelings”, ceea ce ajută la construirea unei asocieri pozitive cu sentimentele de negativitate. Așa că nu mai mâncați sentimentele și simțiți-vă în jur pentru aceste puncte de presiune speciale care vă vor ajuta cu controlul stresului și al greutății.

Cele mai bune 6 puncte de presiune pentru a controla stresul și greutatea

Tehnică:

1. Mai întâi, masează zona. Acest lucru mărește fluxul de sânge în zonă, precum și relaxarea mușchilor care pot fi supra-stresați.
2. După ce v-ați masat, aplicați presiune cu unul sau două degete sau folosind palma sau partea laterală a mâinii.
3. Încheiați cu un alt masaj ușor.

Dacă găsiți un punct pe o parte a corpului, asigurați-vă că găsiți același punct de presiune pe cealaltă parte. Acest lucru crește șansele de eficacitate.

1. Punctul abdomenului

Găsit la un centimetru (sau 2 degete) sub buric (Ren 6 în imagine), punctul abdomenului se concentrează asupra sistemului digestiv, îmbunătățindu-i funcția și conferind corpului tău și sistemului imunitar forță. De asemenea, reduce constipația.

1. Așezați două dintre degete pe el și masați.
2. Apoi aplicați o presiune constantă asupra acestui punct timp de cel puțin 2 minute.
3. Faceți acest lucru de două ori pe zi.

2. Punctul de durere abdominală

Sub ultima coastă de pe ambele părți, la 4 degete de plexul solar, veți găsi punctul de durere abdominală care, atunci când este masat și apăsat, ameliorează indigestia, ulcerele, durerile de coastă și vă ajută să vă echilibrați apetitul.

---