Sarcina Hipotiroidism Dieta indiană, tiroida și sarcina
Sarcina Hipotiroidism Dieta indiană, tiroida și sarcina, Sarcina este una dintre cele mai bune faze ale vieții femeilor. Vă rugăm doar pentru o sarcină sănătoasă și un copil sănătos la sfârșitul termenului. Pentru a asigura sănătatea mamei, o listă de teste de laborator sunt prescrise în timp util. Testele tiroidiene fac parte, de asemenea, din această listă. Aceste teste sunt în esență o necesitate pentru a evita orice complicații.
Hipotiroidismul poate apărea în timpul sarcinii. Fătul în creștere depinde de mamă pentru doza sa de hormoni tiroidieni în primele luni. Hormonii tiroidieni joacă un rol în creșterea normală a creierului și dezvoltarea fătului. Mai târziu, bebelușul dezvoltă tiroida și își poate produce proprii hormoni tiroidieni.
În timp ce unele femei pot avea o boală tiroidiană preexistentă, dar de cele mai multe ori viitoarea mamă dezvoltă un hipotiroidism ușor în timpul sarcinii. Este probabil să treacă neobservat, deoarece majoritatea simptomelor hipotiroidismului și sarcinii sunt la fel ca - oboseala, intoleranța la căldură și creșterea în greutate. Este destul de probabil ca aceste femei să se regăsească brusc într-un stadiu progresiv al hipotiroidismului.
Adresați-vă medicului dumneavoastră și primiți tratament în timp util. Privarea de hormoni tiroidieni din cauza prezenței hipotiroidismului în timpul sarcinii poate afecta fătul într-o mare măsură și, de asemenea, poate duce la complicații ale sarcinii. Șanse de anemie, copil prematur, avort spontan etc. toate cresc dacă această afecțiune este lăsată netratată. Urmați-vă dieta la maxim - acest lucru vă va ajuta să rămâneți sănătos și să oferiți și cea mai bună hrană pachetului dvs. de bucurie în creștere.
Lista alimentelor care sunt cele mai bune pentru dumneavoastră în timpul sarcinii cu stare hipotiroidiană:
1. Cereale: Ovăzul, hrișca și quinoa sunt cele mai bune opțiuni. Consumați grâu și produsele sale dacă este tolerabil. Dintre orez, se poate consuma orez brun în cantitate limitată, cu o mulțime de legume. Încercați legume de ovăz și orez brun Khichdi sau clătite de hrișcă.
2. Dals & Pulses: Toate dals și impulsurile pot fi devorate. Compensați-vă necesarul de proteine cu rețete precum Dal și Vegetal Idli.
3. Fructe: Toate cu excepția para, piersică, căpșuni și papaya. Încercați alte fructe cum ar fi portocala, grapefruitul, tei dulce, avocado etc. și creați rețete sănătoase, cum ar fi Salată de tei și ardei. Puteți să-l utilizați mai inovativ pentru a face o baie ca și Avocado Dip!
4. Legume: Toate, cu excepția goitrogenilor, cum ar fi broccoli, conopidă, varză, varză, spanac, varză de Bruxelles, nap și pakchoi. În schimb, încercați o salată sănătoasă, cum ar fi salata sănătoasă de avocado și roșii.