Sarah cu Secretele
Am întrebări?
Intreaba-o pe Sara!
Sfaturi pentru a lua ierburi cu succes
Cilantro înlocuitor
Ierburi care au schimbat lumea
Îngrijirea animalelor pe bază de plante
Adevărata afacere despre vindecarea plantelor
Amestecuri clasice de plante
Stevia dulce
Oțet curățătorul de minuni
Ierburi pentru a îmbunătăți romantismul
Ritualuri de trecere
Îngrijirea pielii în mod natural
Spring Bounty (buruieni sălbatice și minunate)
Menopauză cu grație
Ritual de primăvară pentru conștientul sănătății
Ritualul de primăvară al Sara pentru conștientul sănătății
Îmi place să încep procesul de primăvară cu un post de trei zile. De ce? Iată câteva motive menționate în Prescripție pentru vindecarea nutrițională de James și Phyllis Balch.
Scopul unui post este să te curățești, nu să te înfometezi. Iată câteva sugestii care vă vor ajuta rapid, dacă decideți să faceți acest lucru. Dacă postul nu este pentru tine, alege și alege ce funcționează pentru a-ți îmbunătăți starea de bine. Mâncarea mai ușoară pare să fie însoțită de vremea caldă, iar Mama Pământ ne oferă, gratuit, câteva verdețuri excelente pentru salată, care sunt pline de minerale și vitamine. Nu este întâmplător faptul că verdeața proaspătă, pe bază de plante, ajunge chiar atunci când avem nevoie de ele cea mai mare păpădie, pădure, urzică, măcriș și frunze violete. Amestecă aceste „buruieni” cu salatele cumpărate de la magazinul tău pentru o bază de nutriție. Aceste amestecuri de salate sunt ceea ce mănânc în primele două zile înainte și cele două zile care ies din post.
Dacă decideți să postiți, mâncați numai alimente crude cu două zile înainte și două zile care ies din post (fără pansamente sau scufundări). Dacă trebuie să mănânci ceva în timp ce posti, poți mânca pepene verde sau mere din mere proaspete cu piei pe care le faci într-un blender. Nu mestecați gumă. Aceasta pune în mișcare procesul digestiv. Nu postiti pe apa singur. Puteți lua spirulina, o mâncare aproape perfectă de la mare, în timpul unui repaus de cinci comprimate de trei ori pe zi. Oricine este hipoglicemiant nu trebuie să postească fără să ia spirulină.
Semințele de psyllium (care se găsesc în magazinele naturiste) sau alte produse din fibre de înaltă calitate pot fi utilizate pentru curățarea intestinelor. Coji de semințe de psyllium se umflă de 8 până la 14 ori mai mult decât greutatea sa. Este calmant și laxativ, ajută la creșterea funcției intestinului, precum și la curățarea resturilor vechi care pot fi depuse în intestine. Se amestecă o linguriță grămadă în puțin suc amestecat cu apă și se bea imediat pentru că se va îngheța. Bea opt până la doisprezece 8 oz. pahare de apă pe zi.