Ridicarea și manipularea materialelor - Mediu, sănătate și siguranță

Ridicarea obiectelor grele este una dintre principalele cauze de rănire la locul de muncă. În 2001, Biroul Statisticilor Muncii a raportat că peste 36 la sută din leziunile care au implicat zilele lucrătoare pierdute au fost rezultatul leziunilor la umăr și la spate. Suprasolicitarea și trauma cumulativă au fost cei mai mari factori ai acestor leziuni. Îndoirea, urmată de răsucire și răsucire, au fost mișcările mai frecvent citate care au cauzat leziuni la spate. Încordările și entorse de la ridicarea incorectă a încărcăturilor sau de la transportarea încărcăturilor care sunt fie prea mari, fie prea grele sunt pericole obișnuite asociate cu materialele în mișcare manuală.

Atunci când angajații folosesc practici inteligente de ridicare, este mai puțin probabil să sufere de entorse, spate musculară, leziuni la încheietura mâinii, cot, leziuni ale coloanei vertebrale și alte leziuni cauzate de ridicarea obiectelor grele. Vă rugăm să utilizați această pagină pentru a afla mai multe despre ridicarea în siguranță și manipularea materialelor.

Principii de ridicare

Etape de ridicare

Pregătirea
Ridicarea
Purtând
Setarea jos

1. Pregătirea

Înainte de a ridica sau transporta, planificați ascensorul. Gandeste-te:

Cât de grea/incomodă este sarcina? Ar trebui să folosesc mijloace mecanice (de ex. Un camion manual) sau o altă persoană pentru a mă ajuta cu acest lift? Este posibil să împărțiți sarcina în părți mai mici?
Unde mă duc cu încărcătura? Calea este liberă de obstacole, zone alunecoase, surplombe, scări și alte suprafețe inegale? Există uși închise care trebuie deschise?
Există mânerele adecvate pe sarcină? Am nevoie de mănuși sau de alte echipamente de protecție personală? Pot așeza încărcătura într-un container cu mânere mai bune? Ar trebui să mă ajute o altă persoană cu încărcătura?

2. Ridicarea

Apropiați-vă cât mai mult de sarcină. Încercați să vă țineți coatele și brațele aproape de corp. Păstrați-vă spatele drept în timpul ridicării, strângând mușchii stomacului, aplecându-vă la genunchi, menținând încărcătura aproape și centrată în fața dvs. și privind în sus și în față. Obțineți o mână bună și nu răsuciți în timp ce ridicați. Nu smuciti; folosiți o mișcare lină în timp ce ridicați. Dacă sarcina este prea grea pentru a permite acest lucru, găsiți pe cineva care să vă ajute la ridicare.

3. Purtarea

Nu răsuciți sau rotiți corpul; în schimb, mișcă-ți picioarele pentru a te întoarce. Șoldurile, umerii, degetele de la picioare și genunchi ar trebui să rămână orientate în aceeași direcție. Păstrați încărcătura cât mai aproape de corp, cu coatele aproape de părți. Dacă vă simțiți obosit, lăsați încărcătura jos și odihniți-vă câteva minute. Nu vă lăsați atât de obosiți încât nu puteți efectua o tehnică adecvată de așezare și ridicare pentru odihnă.

4. Setarea în jos

Setați încărcătura în același mod în care ați ridicat-o, dar în ordine inversă. Îndoiți-vă la genunchi, nu la șolduri. Țineți capul sus, mușchii stomacului strânși și nu vă răsuciți corpul. Păstrați sarcina cât mai aproape de corp. Așteptați până când încărcătura este sigură pentru a vă elibera mâna.

Lucruri importante de reținut

Utilizați mijloace mecanice (de exemplu, camioane manuale, cărucioare etc.) atunci când este posibil pentru sarcini mai grele sau incomode. Nu uitați să obțineți instruire și autorizație înainte de a utiliza un stivuitor.
Este mai ușor și mai sigur să împingi decât să tragi.
Păstrați sarcinile cât mai aproape de corp și nu răsuciți în timp ce ridicați, transportați sau coborâți o sarcină. Nasul, umerii, șoldurile și degetele de la picioare ar trebui să fie toate orientate în aceeași direcție.
Minimizează atingerea.
Ca regulă generală, îndoiți-vă la genunchi, nu la șolduri.
Obțineți ajutor atunci când este necesar. Nu ridicați și nu transportați lucruri cu care nu vă simțiți confortabil, indiferent cât de ușoară este sarcina.
Planificați în avans toate părțile ascensorului: ridicarea, transportul și coborârea.
Încercați să utilizați mânerele corespunzătoare în timp ce ridicați. Dacă un articol nu are o mână bună, gândiți-vă la modalități de a remedia acest lucru, cum ar fi plasarea articolului într-un recipient cu mânere bune, crearea unei mâini sigure și adecvate cu un instrument adecvat etc.
Utilizați echipament personal de protecție acolo unde este necesar, cum ar fi mănuși cu o bună aderență și cizme cu oțel, de unde este cazul.
Implementați pauze de odihnă și rotație a lucrărilor pentru ridicări frecvente și/sau grele.
Așezați obiectele care trebuie ridicate în „zona de putere”. Zona de putere este aproape de corp, între mijlocul coapsei și mijlocul pieptului persoanei care face ridicarea. Aceasta este zona în care brațele și spatele se pot ridica cel mai mult cu cel mai mic efort.

Greutatea obiectelor

Sarcinile mai grele pun mai mult stres pe mușchi, discuri și vertebre.

Atunci când este posibil, utilizați mijloace mecanice, cum ar fi stivuitoare sau camioane manuale pentru transportul obiectelor grele. Rampele pot fi utile în deplasarea obiectelor grele de la un nivel la altul. Materialele care trebuie ridicate manual trebuie plasate la înălțimea „zonei de putere”: de la jumătatea coapsei până la mijlocul pieptului persoanei care face ridicarea. Asigurați-vă că sunt utilizate principiile corespunzătoare de ridicare (a se vedea mai sus). Încercați să comandați consumabile în cantități mai mici și/sau împărțiți sarcinile în cantități mai mici și mai ușoare, acolo unde este posibil. Containerul în sine este greu? Poate că este disponibil un container mai mic sau mai ușor. Limitați greutatea pe care o ridicați la cel mult 50 de kilograme. Când ridicați sarcini mai mari de 50 de kilograme, folosiți două sau mai multe persoane pentru a ridica sarcina.