Șapte beneficii ale pierderii în greutate pentru a evita riscurile obezității asupra sănătății
Aproape 40 la sută din SUA adulții și 18,5 la sută din tineri sunt obezi, conform rezultatelor din 2015-2016 ale sondajului național de examinare a sănătății și nutriției. Constatările sunt importante, deoarece riscurile obezității asupra sănătății creează o serie de probleme medicale, cum ar fi hipertensiunea arterială, diabetul și bolile de inimă. Obezitatea împiedică mobilitatea și poate avea un efect negativ asupra stimei de sine.
Beneficiul pierderii în greutate duce adesea la îmbunătățirea altor afecțiuni medicale.
Șapte beneficii pentru sănătate din pierderea în greutate sunt:
- Simțiți-vă mai bine
- Ai mai multă energie
- Reduceți nivelul colesterolului
- Îmbunătățiți sau rezolvați diabetul de tip 2
- Reduceți riscul de boli de inimă, accident vascular cerebral, boli ale ficatului gras, osteoartrita și refluxul gastroesofagian
- Îmbunătățiți respirația și mobilitatea
- Adresați apneea de somn
De unde știi dacă ești obez? Și, de unde știi dacă stările tale de sănătate sunt legate de greutatea ta?
Definiția obezitate
Obezitatea la adulți are un indice de masă corporală (IMC) de 30 sau mai mult, iar obezitatea extremă este de peste 40 de IMC. La tineri (până la vârsta de 19 ani), obezitatea se situează la sau peste percentila 95 pe graficele de creștere CDC, cu obezitate extremă la sau peste valoarea de 120%. IMC este un calcul care reprezintă o relație între înălțime și greutate. Mulți factori influențează greutatea, inclusiv istoricul familial, obiceiurile alimentare, hormonii, alegerile stilului de viață și factorii psihologici.