Sănătos de casă; Mușcătură de tort; Brownies cu înghețată Fudge Super Sister Fitness

O parte din filozofia noastră atunci când vine vorba de nutriție este de a evita mâncarea procesată încărcată cu zahăr, dar dacă ne cunoașteți, știți că avem și un dinte destul de dulce.

(Ahem, doamnelor ... Acest dinte dulce pare să se ascuțească mai ales în linie cu „acea perioadă a lunii” ... știi ce spun?)

Deci, oricum, atunci când poftele de acest fel se lovesc, ne-am lovit înapoi! Dar în aceste zile am făcut acea lovire fericită într-un mod mult mai sănătos.

Astăzi vă împărtășim una dintre acele opțiuni sănătoase.

Acum, dacă vă simțiți leneși, bucurați-vă, pur și simplu, de o bucată sau două de ciocolată neagră atunci când zâna dulciurilor lovește. Este mai ușor, mai rapid și atâta timp cât nu mănânci întreaga bară, consumul de ciocolată neagră este moderat cu multe beneficii.

3 Beneficii ale consumului de ciocolată neagră

1. Ciocolata neagră cu 75% sau mai mult este încărcată cu compuși numiți flavonoizi care împiedică substanțele asemănătoare grăsimilor din sânge să înfunde arterele, reducând astfel riscul de infarct și accident vascular cerebral
2. Flavonoidele din ciocolata neagră modulează, de asemenea, oxidul nitric, un compus care este esențial pentru fluxul sanguin sănătos și tensiunea arterială. Într-un studiu din America Journal of Clinical Nutrition, s-a raportat că ciocolata neagră a scăzut tensiunea arterială ȘI a îmbunătățit sensibilitatea la insulină.
3. Ciocolata neagră conține magneziu, unul dintre cele mai importante minerale pentru sănătatea inimii.
   (Sursa: Cele 150 de produse alimentare cele mai sănătoase de pe Pământ, Jonny Bowden, dr., SNC)

Așadar, este sigur să spuneți că includerea unei puține ciocolată neagră în viața dvs. vă va permite să profitați de mari beneficii pentru sănătate.

Cu toate acestea, vă recomandăm să căutați ciocolată neagră de înaltă calitate, cu conținut ridicat de cacao

căutați cel puțin 75% sau mai mult și verificați lista de ingrediente pentru a vă asigura că nu există uleiuri hidrogenate sau ingrediente artificiale.

Acum, dacă vă simțiți un pic mai înalți, închideți-vă pentru că sunteți în plimbare cu această rețetă alternativă sănătoasă.

Ameliorăm vibrațiile prăjiturii de ciocolată, așa că, chiar dacă sunt brunete din punct de vedere tehnic fără gluten, le puteți transmite ca prăjituri, dacă doriți. Pentru că ești plin de surprize, nu-i așa? 😉

Dacă puteți învăța cum să faceți rețete de desert sănătoase, cum ar fi aceasta, într-o oarecare măsură, pentru a ajuta la menținerea acestor pofte, ghiciți ce?

Ai câștigat deja.

Știi de ce? Pentru că a avea resurse de acest fel în buzunarul din spate te ajută cu adevărat, așa că asigură-te că ai fixat acest băiat rău pentru mai târziu.

---