Sănătos 1 minut cană Brownie - Chef dietetic

Există atât de multe lucruri de iubit în legătură cu această rețetă de brownie cu ciocolată.

Deci, să luăm o secundă și să vorbim despre ele ...

Durează doar 1 minut pentru realizare
Plin, plin, plin de bunătate ciocolată
Fudge-tastic
Tone de proteine (32g)
Aproape imposibil de înșelat

Acum, înainte de a merge mai departe, trebuie să știți un lucru despre acest brownie ... este întotdeauna cel mai bine să-l gătiți. Dacă îl gătiți prea mult, veți avea parte de un tratament foarte dur, de hochei. Și credeți-mă, nu este genul de răsfăț cu care să așteptăm cu nerăbdare.

Vestea bună este atâta timp cât nu gătiți prea mult acest brownie, atunci chiar nu îl puteți deranja. Asta pentru că tot ce trebuie să faceți este să aruncați totul în cană, să amestecați și să gătiți!

Dacă încercați acest brownie de cană, nu uitați să faceți o poză și să o etichetați #thedietchef
Și, desigur, puteți verifica întotdeauna această rețetă și multe altele pe canalul YouTube The Diet Chef!

259 calorii, 3g grăsimi, 31g carbohidrați (7g fibre), 32g proteine

7 Weight Watchers PointsPlus

Brownie cană sănătoasă de 1 minut

Brownie sănătos de 1 minut

Autor: Joe Duff
Timp de pregatire: 1 min
Timp de gătit: 1 min
Timpul total: 2 minute
Randament: 1 cană Brownie 1 x
Categorie: Desert
Bucătărie: american

Ingrediente

1 lingură (30g) de pudră de proteine din zer din ciocolată
2 lingurițe (20g) făină de ovăz
1 lingură (12g) înlocuitor de zahăr
1 lingură (5g) praf de cacao
2 lingurițe (30 ml) lapte de migdale vanilat neindulcit
2 lingurițe (40g) iaurt grecesc fără grăsimi