Sănătatea pielii cu banane beneficiază de pierderea în greutate, remediu pentru balonare și multe altele
Tehnologie și afacerea medicinii
Sănătate, politici și guvernanță
Știri și tendințe de ultimă oră
Ultimele știri despre Coronavirus (Covid-19)
Banana oferă numeroase beneficii pentru sănătate, dar oamenii ar putea obține mai mult dacă mănâncă pielea fructului. Acest lucru este potrivit unui dietetician de top care a spus că adăugarea coajei la dieta dvs. ar putea ajuta la îmbunătățirea somnului, la îmbunătățirea pielii și la susținerea pierderii în greutate.
"Mai exact, veți crește conținutul total de fibre cu cel puțin 10%, deoarece o mulțime de fibre dietetice se găsesc în pielea bananei", a declarat dieteticianul Susie Burrell, citat de The Sun. „Veți obține cu aproape 20% mai mult vitamina B6 și cu aproape 20 la sută mai multă vitamina C și veți crește atât aportul de potasiu, cât și magneziu. "
Ea a recomandat că gătitul pielii va ajuta la descompunerea unor pereți celulari, făcând nutrienții săi ușor de absorbit. Pe măsură ce coaja devine moale, amestecați-o în piureuri sau adăugați pielea gătită la produsele coapte sau la curry.
În timp ce mănânci pielea îți mărește aportul nutrițional, crește și beneficiile pentru sănătate ale fructelor.
Beneficiile pentru sănătate ale bananelor
Previne accident vascular cerebral. Nivelurile crescute de potasiu furnizate prin consumul atât de interior cât și de pielea bananei pot ajuta la reducerea activității trombocitelor din sânge, care determină coagularea sângelui. Multe cazuri de accident vascular cerebral apar din cauza cheagurilor nedorite.