Sănătatea dentară și dieta ta - Empire Dental
Corpul tău lucrează din greu pentru a transforma alimentele pe care le consumi în energie. Este posibil să nu vă gândiți de două ori la ceea ce mâncați - mai ales atunci când vine vorba de a lua o gustare după-amiaza sau de a savura o cafea cu lapte de vanilie pe navetă. Dar mâncarea pe care o pui în gură îți afectează mai mult decât doar talia. Adevărul este că dieta dvs. are un efect direct asupra sănătății dentare generale. Dezvoltarea unor bune obiceiuri alimentare poate duce la o sănătate orală excelentă, lipsită de degradare și boli ale gingiilor. American Dental Association recomandă evitarea anumitor alimente care pot accelera decăderea, cum ar fi alimentele bogate în zahăr.
Știați…
că mâncarea unei felii de plăcintă după-amiaza ar putea fi mai periculoasă pentru sănătatea voastră bucală decât consumul aceleiași bucăți de plăcintă ca un desert după cină? Potrivit ADA, gustarea între mese - în special pe alimentele umplute cu zahăr - poate duce mai repede la descompunere decât consumul acelorași alimente cu mesele. Dacă trebuie să mănânci plăcinta de la mijlocul după-amiezii, întinde mâna după periuța de dinți. Mai bine, schimbați plăcinta pentru o gustare nutritivă, fără zahăr, cum ar fi brânză cu sfoară sau niște morcovi.