Sănătate și jargon alimentar decodificat pentru nutriția dvs. în Thousand Oaks

Nu lăsați ca termenii din industrie să vă împiedice alimentația în Thousand Oaks.

Menținerea unei diete sănătoase este suficient de dificilă fără confuzia terminologiei etichetării alimentelor. Cuvinte precum „complet natural”, „fără zahăr” și „organic” par să fie în fiecare produs în zilele noastre, dar de unde știm că este sănătos? Înțelegerea adevărului despre alimentele pe care le consumați ajută la nutriția dumneavoastră în Thousand Oaks, astfel încât este util să știți ce înseamnă de fapt acest jargon al industriei. Iată un ghid rapid pentru a vă ajuta să decodificați revendicările obișnuite pe eticheta alimentelor.

Complet natural

FDA nu are o definiție legală pentru „natural”, dar a acceptat utilizarea acestuia dacă produsul nu conține culoare adăugată, arome artificiale sau substanțe sintetice. Rețineți că, deși un produs este etichetat „totul natural”, nu înseamnă că este sănătos sau bun pentru dvs. și pentru obiectivele dvs. de slăbire.

Fără zahăr

Produsul standard „fără zahăr” din industrie conține mai puțin de 0,5 g zahăr pe porție. Rețineți că această limită este pe porție, care poate fi păstrată foarte mică pentru a obține ștampila „fără zahăr”. De exemplu, multe pachete de îndulcitor de cafea au doar 1g, astfel încât aceste îndulcitori fără zahăr pot conține aproape 50% zahăr și pot fi etichetate „fără zahăr”.

---