Calculator de înot ars de calorii; Formulă; Căpitan Calculator

ULTIMA ACTUALIZARE: 24 septembrie 2020

înot

O persoană obișnuită arde 430-575 de calorii pe oră înotând pe îndelete.

Numărul de calorii pe care le ardeți înot va depinde de greutatea dvs. și de distanța și viteza pe care o înotați. O persoană de 150 de kilograme (68 kg) care înoată cu recreere recreativă va arde 344 de calorii pe oră. O persoană de 200 de kilograme (90,8 kg) care înoată ture libere cu efort energic va arde 935 de calorii pe oră.

Calculator

Câte calorii sunt arse în timpul înotului?

Formulă

Calorii arse pe minut = (MET x greutate corporală în kg x 3,5) ÷ 200

„MET” este o măsurare a costului energetic al activității fizice pentru o perioadă de timp. Puteți găsi MET-ul unei activități în graficul de mai sus.

O sarcină cu un MET de 1 este aproximativ egală cu cheltuielile energetice ale unei persoane de a sta liniștit la temperatura camerei, fără a digera alimentele în mod activ.