Salvarea caloriilor nu; t Înșelați-vă corpul - Dietele se îngrășează
Este adevărat, dacă mâncați o masă cu conținut scăzut de calorii, veți fi consumat mai puține calorii. Dar ce înseamnă asta cu adevărat?
Dacă mănânci 300 de calorii pentru cină, corpul tău va procesa acest lucru și corpul tău va reacționa la acea cantitate de calorii. O să-i fie foame mai devreme.
(Cu excepția cazului în care urmați o dietă cu un conținut scăzut de calorii în care pierdeți foamea, deoarece mâncați atât de puțin. Desigur, în minutul în care mâncați în mod normal, foamea vă va reveni.
Dar înapoi la „economisirea caloriilor”.
De îndată ce începeți să numărați calorii sau „puncte”, creierul vă spune corpului ce să mănânce. Dar ești mult mai bine ca corpul tău să-ți spună creierului ce ar trebui să mănânci.