Salată de înfrumusețare tocată Eggland; Cel mai bun
Salată de înfrumusețare tocată
Distribuiți acest articol
Într-o rutină sănătoasă de prânz? Această salată este plină de antiinflamatoare și plină de antioxidanți.
Faceți această rețetă
Ingrediente
Salată-
- 4 cele mai bune ouă ale Eggland (mari)
- 1 buchet de kale
- 4 morcovi
- 1 broccoli cap mic
- ¼ cană de pin
- 1 lingura de patrunjel italian, tocat
Năut prăjit și cartofi-
- 1 (15 uncii) poate face naut
- ½ lb cartofi mici mov
- 4 linguri de ulei de măsline extravirgin
- ½ linguriță sare
- ½ linguriță de piper
Pansament -
- ½ cană ulei de măsline extravirgin
- 1 lingura otet de mere
- ½ lingură miere
- ½ lămâie
- 2 lingurițe curcuma
- 1 linguriță sare
Pregătirea
Oua fierte tari -
Așezați cele mai bune ouă ale Eggland într-un singur strat la baza unei oale și acoperiți-le cu apă rece.
Puneți oala la foc mare și aduceți apa la fierbere (nu la foc mic).
Scoateți imediat oala de pe foc și acoperiți-o.
Lăsați ouăle să stea în apa fierbinte timp de aproximativ 10-12 minute.
Scoateți ouăle din apă și puneți-le într-un castron cu apă cu gheață până ajung la temperatura camerei.
Rulați ouăle pe blatul bucătăriei cu palma pentru a sparge coaja și apoi înmuiați spatele în apa rece pentru a slăbi mai mult coaja pentru o curățare ușoară.
Năut și cartofi -
Preîncălziți cuptorul la 425 grade F.
Scurgeți nautul și puneți-l într-un castron. Rulați nautul sub apă pentru a clăti orice lichid rămas.
Pentru naut pe un prosop de hârtie și uscați-l. Îndepărtați orice piei care au căzut.
Tocați cartofii în bucăți de mușcătură și așezați-le pe o foaie de copt; aruncați cartofii în 2 linguri de ulei de măsline și presărați sare și piper.