Câte calorii în sosul de soia - Câte calorii contează
Sosul de soia se adaugă diverselor alimente pentru a le spori gustul. Acest sos poate fi preparat folosind diferite metode și este pus la dispoziție de diferite mărci. Numărul de calorii din sosul de soia variază în funcție de acești doi factori. Este preferat în comparație cu alte sosuri datorită conținutului redus de grăsimi.
O lingură de masă cu sos de soia preparată folosind rețeta sa standard conține 8 calorii din care 54% din calorii provin din carbohidrați, 45% din calorii provin din proteine și doar 1% din totalul caloriilor provin din grăsimi. Conținutul total de grăsimi dintr-o porție egală de sos de soia preparat în mod similar este de 0,01 grame, conținutul de carbohidrați este de 1,22 grame și conținutul de proteine este de 1 gram. Un pachet individual din acest sos de soia conține 5 calorii, o oz de sos de soia conține 15 calorii și o ceașcă are 135 de calorii.
