Salată de conopidă prăjită și ciuperci - Gătit pe bază de plante
Divulgare: Această postare poate conține linkuri de afiliere. Ca asociat Amazon câștig din achiziții eligibile.
Pur și simplu am avut cele două ingrediente principale pentru această rețetă de conopidă prăjită și salată de ciuperci și nu ar putea fi mai simplă!
A fost nevoie de foarte puțin timp pentru a pregăti și a coace. Pur și simplu tăiați conopida în buchete, curățați și înjumătățiți ciupercile și aruncați-le împreună în marinada simplă.
Știu că este recomandat să vă ștergeți ciupercile pentru a le curăța, dar am constatat că clătirea lor sub apă curgătoare funcționează la fel de bine. După ce toate acestea sunt acoperite cu marinada cu 4 ingrediente, le veți introduce în cuptor și vor fi gata în aproximativ 25 de minute.
Deci, consistent și plin, le puteți acoperi peste un pat de rucola pentru o oarecare prospețime.
Conopida este o astfel de putere a unei legume. Face parte din familia cruciferelor, ceea ce înseamnă că este încărcată cu fibre care luptă împotriva cancerului și care hrănesc intestinele. Conopida este o sursă bună de colină, care este o vitamină B care stimulează dezvoltarea creierului, îmbunătățind funcțiile cognitive; învățare și memorie.
Această legumă are un conținut scăzut de grăsimi și calorii, ceea ce o face o legumă minunată de implementat în dieta ta. Conținut ridicat de vitamina C, B6, magneziu și potasiu care stimulează starea de spirit, făcându-l hrănitor pentru mușchii noștri.