Sabotajul meu interior sunt 58 de pensionari și

Suport pentru pierderea în greutate

Despre

Postări

Membri

Sabotajul meu interior

pensionari

Am 58 de ani pensionar și cântăresc 13,4 kg. Știu că trebuie să slăbesc, dar demonul meu interior mă excită. Pot să mănânc căzi mari de înghețată și cantități uriașe de ciocolată pe posturile mele obișnuite. Sunt tratat pentru depresie/anxietate și mă întreb dacă medicamentele fluoxetină și amitriplenă îmi sporesc dorința de a atrage atenția. În trecut, am pierdut patru pietre care mergeau la un club de slăbire, dar nu am putut susține acest termen lung, deoarece am fost mereu lacom. De obicei mă simt obosit și lipsit de motivație. Aș vrea doar să pot opri aceste semnale negative, ar fi frumos să cred că corpul meu mi-ar trimite un „mulțumesc” subliminal atunci când îi voi da lucrurile sănătoase. Se simte doar ca un război. Eu V corpul meu

Salut! Sunt nou la. Buna dimineata. Administratorul vă va fi în curând sigur. Noroc cu călătoria dvs., iar sprijinul de pe forumul grupului este primul. Clasă. George 56

Bine ați venit la forumul de slăbire. Fiica mea ia aceleași medicamente ca tine și a crescut în greutate de la pornirea lor, astfel încât să ai dreptate.

Aruncați o privire la postarea Welcome Newbie din secțiunea Post fixat din partea dreaptă a ecranului sau dacă sunteți pe un telefon din partea de jos. Aruncați o privire la planul de 12 săptămâni, mulți membri au avut succes în urma acestui plan. Utilizați instrumentul de verificare a IMC pentru a vă determina cantitatea zilnică de calorii.

Sub postările fixate se află subiectele în care membrii împărtășesc o serie de subiecte legate de greutate.

Luați măsurătorile la început împreună cu o fotografie, astfel încât să puteți vedea modificările atunci când cântarul nu se mișcă.

Avem cântăriri în fiecare zi, așa că de ce să nu vii și să ni te alături. Puteți găsi cântărirea pe pagina principală în secțiunea Evenimente din dreapta. Doar faceți clic pe post și indicați greutatea inițială și orice pierdere/creștere sau menținere pentru săptămână.

Pentru a obține cele mai bune beneficii din forum, fii activ, împărtășește experiențe, sfaturi și rețete. Citiți câteva dintre postări care vă pot inspira și vă pot motiva pe parcurs.

Să aveți o primă săptămână grozavă.

Salutare!

Bravo pentru că ai făcut pasul pentru a face ceva în legătură cu greutatea ta, aceasta este o realizare în sine.

Voi împărtăși ceva cu voi, și eu am condițiile de depresie și anxietate, iar cei doi sunt îngrozitori. Stiu asta. Am luat o varietate de medicamente pentru a „trata” afecțiunile mele de ani de zile, am primit consiliere și am fost de multe ori chiar în fundul depresiunii. M-am uimit că sunt încă aici! Având în vedere toate acestea, doresc să vă felicit pentru că ați luptat și că vă confruntați cu problema dvs. de greutate. Sper că pierderea în greutate vă va ajuta să aveți încredere și depresie, ceea ce într-un fel m-a ajutat. Nu, nu m-a vindecat, dar acum mă simt mai bine cu mine. Sunt sigur că în timp veți experimenta și aceste beneficii.

Știu, de asemenea, că aceste condiții pot face pierderea în greutate foarte dificilă. De exemplu, când am un atac de anxietate complet, mă poate face să mă simt foarte slab, instabil și vulnerabil. Ieri, am avut unul dintre aceste atacuri - m-am simțit îngrozitor, rușinat și slab și am ajuns să cumpăr articole de „confort” - niște cărți, o pâine și un pachet de chipsuri. M-am dus apoi acasă și m-am aplecat și m-am retras în lume în cărțile mele. La naiba nu ai furie pentru persoana care să-mi spună asta. Am avut nevoie de acest tip de confort în acel moment și încercarea de a pierde în greutate atunci când suferă nu numai de depresie, ci și de anxietate nu este o faptă răutăcioasă și vor exista momente în care vrei să te înghesuie și să dispari. Faceți asta acum, știind că veți cădea, dar spuneți-vă și voi că veți reveni. Astăzi oamenii cu greu ar crede că ieri am fost o epavă gălăgioasă, dar a fi aici m-a învățat că este în regulă să nu fiu perfect. Se întoarce și încearcă din nou. Am aceeași înălțime ca tine și când m-am alăturat eram și eu mai mare decât tine (peste 15 pietre). Acum sunt la mai puțin de o piatră de un IMC sănătos, alerg regulat și mă simt mult mai bine cu mine. Vreau doar să știi că poți face acest lucru, s-ar putea să dureze timp, dar să fii aici este un ajutor masiv. Foloseste-l!

Lupta este reală, dar aveți nevoie doar de instrumente și abilități pentru a utiliza aceste instrumente pentru a vă ajuta. Puteți face acest lucru, dar și fiți amabili cu voi înșivă. Există un subiect minunat „Newbie” în secțiunea din partea dreaptă, care vă va introduce în forum și va avea o mulțime de sfaturi. Nu vă fie teamă să întrebați acești oameni minunați când aveți nevoie de ajutor. Suntem în asta împreună.