6 sfaturi pentru evitarea excesului de calorii din băuturile alcoolice
Dacă vă urmăriți greutatea, numărarea caloriilor din alimentele pe care le consumați este o activitate evidentă. Dar ceea ce nu este atât de evident este să acordați atenție sutelor de calorii ascunse consumate în băuturi - în special băuturi pentru adulți.
Deși nu este o surpriză faptul că o Piña Colada de dimensiunea unei găleți la piscină poate oferi mai multe calorii decât o masă întreagă, mulți oameni nu își dau seama de un tonic de vodcă cu aspect clar, care ar putea să te întoarcă cu aproximativ 300 de calorii sau mai mult, în funcție de pe cine revarsă. Cu toate acestea, oamenii au tendința de a crede că băuturile spirtoase precum vodca și ginul nu au calorii, deoarece nu au „carbohidrați”. Deși pe lista neagră de zeci de ani, carbohidrații nu sunt singura sursă de calorii de luat în considerare.