Să nu mănânc timp de 3 săptămâni - Camera studentului
Nu ceea ce cauți? Încerca…
Nu face aia! Modul de a pierde în greutate este să folosești mai multe calorii decât consumi, dar ceva care drastic îți va afecta grav corpul. Este posibil să vă îmbolnăviți foarte mult, de multe ori să vă simțiți leșinați și cu siguranță nu ar fi sigur să folosiți utilaje sau să conduceți vehicule. Nu-ți asuma riscul!
În funcție de cât de eficient folosește corpul dvs. energia pe care a stocat-o, puteți încuraja întreruperile și alte probleme de sănătate.
De asemenea, după cum sa sugerat mai sus, de îndată ce mâncați ceva, corpul dvs. îl va păstra imediat, deoarece crede că există puține alimente disponibile. Prin urmare, probabil că veți câștiga înapoi orice pierdeți destul de repede.
De ce săracă în grăsimi? Scăderea caloriilor este singura necesitate pentru a pierde în greutate.
Unii oameni spun că pot exista unele beneficii ale postului pentru câteva zile, dar nu și pentru trei săptămâni. Cel mai sensibil lucru pe care trebuie să-l faceți este să vă puneți un deficit caloric ușor și să începeți să faceți mai multe antrenamente cu greutăți.