Ridică-te trei ore în birou și slăbește
Este mai probabil să slăbești dacă stai în picioare trei ore în fiecare zi la birou, crede dr. John Buckley de la Universitatea Chester, Anglia.
Dr. Buckley, un om de știință din cadrul Departamentului de Științe Clinice și Nutriție, a salvat un vechi lutru de stejar și l-a folosit ca birou în picioare și a pornit să lucreze așa cum ar face autorul premiului Nobel Ernest Hemingway - în picioare. Buckley o face timp de trei ore în fiecare zi.
Dr. Buckley a aflat că, stând la birou timp de trei ore, mai degrabă decât să stea jos, arde 144 de calorii în plus zilnic. El adaugă că acest lucru se realizează fără schimbarea activităților din timpul liber sau a sarcinilor de serviciu.
Dacă arzi 144 de calorii în plus pe zi, se acumulează peste 30.000 de calorii pentru cineva care lucrează 5 zile pe săptămână și care ia 5 săptămâni de vacanță pe an - mai mult de opt kilograme de grăsime umană.
Dr. Buckley a spus:
„Aceasta este modalitatea perfectă pentru orice lucrător de birou de a obține rezoluția tipică de Anul Nou de a dori să slăbească șapte kilograme fără a schimba nimic altceva - cât de ușor este asta?
Dr. Buckley, împreună cu un fost coleg, profesorul Stuart Biddle, au decis să împărtășească rezoluția unui nou an, petrecând trei ore pe zi la un pupitru. Cei doi bărbați au lucrat împreună promovând activitatea fizică pentru sănătate prin BASES (British Association of Sport and Exercise Sciences).
Pasionații de birouri permanente, în afară de Ernest Hemingway, au inclus Winston Churchill, Donald Rumsfeld și Thomas Jefferson.