RV Life and Personal Health - The Adventures of Trail; Hitch
Două geeks, două pisici într-un flux de aer.
A trăi cu normă întreagă în RV și a călători prin țară, văzând în aer liber, m-a învățat doar ceva mai mult despre starea mea de sănătate și a condus la cel puțin o revelație personală interesantă. Deși am învățat câteva lucruri noi, face parte, de asemenea, dintr-o poveste mai lungă despre propria mea sănătate și stare fizică.
În general vorbind, sunt o persoană sănătoasă, în măsura în care nu sufăr de multe afecțiuni sau afecțiuni. Arborele meu genealogic pare să mă fi înzestrat cu un set destul de bun de gene. Cele mai multe dintre problemele mele sunt în întregime din propria mea creație, rezultând din două lucruri care îmi plac, care sunt rele pentru mine: mâncăruri dulci și exerciții fizice limitate. Rezultatul care m-a afectat într-o oarecare măsură sunt probleme de spate și probleme metabolice.
În ciuda a 6’3 și 325lb, reușesc să am o stare generală de sănătate în general de cele mai multe ori. Da, ADN!
Oamenii mei aveau tendința de a mânca sănătoși în cea mai mare parte. În timp ce casa noastră nu a fost lipsită de delicatese și așa ceva, în general, au mâncat mese sănătoase și au avut grijă de alimente hrănitoare. Când m-am forțat singur, o combinație de dinți dulci și un buget alimentar foarte limitat a însemnat că am mâncat mult zahăr pur și amidon, ambele fiind ieftine și mi-au satisfăcut poftele. O cutie de gogoși din supermarket este un raport dinamită calorie/dolar, dar a venit cu un cost ascuns.
De la primul meu an până în anul Sr la facultate, am câștigat până la 100 lb. Amintiți-vă, nu a fost tot grăsime, de asemenea, am îngrășat înțelepciunea musculară, dar a existat o mulțime de flaconuri pentru a merge împreună. Mai important, până în Anul meu Jr, am început să primesc o mulțime de probleme de sănătate ciudate. Aveam mucus persistent în plămâni, făcându-mă să tușesc foarte bine și începeam să scot în stup în mod constant, ca erupții pe brațe și pe piept. Acneea destul de severă a apărut și a dispărut.
Iată flăcarea și disperarea mea! Sunt zadarnic, așa că încerc să arăt cât mai bine în fotografii pentru blog, dar adevărul este că nu sunt tăiat.
Un nutriționist și specialist în alergii din care am închiriat o cameră de la facultate mi-a sugerat că sunt alergic la lapte. Am băut poate 3 galoane pe săptămână, uneori mai mult. Am redus și destul de sigur, a scăpat de congestia persistentă a pieptului și, de asemenea, mi-a șters pungile de sub ochi. Erupțiile au persistat. Câțiva ani mai târziu l-am întâlnit pe Trail și, la scurt timp după ce ne-am căsătorit, am decis să slăbim ceva. Am ales să încerc dieta Atkins și a fost o revelație. Aproape fiecare problemă de sănătate care m-a chinuit a dispărut și am pierdut, de asemenea, o cantitate bună de greutate, aproximativ 50 lb în decursul unui an.
Mi-am dat seama că toate carbohidrații pe care îi consumasem, care era o cantitate monstruoasă, îmi supraîncărcau capacitatea corpului de a face față acestora. Atât de mult am fost destul de sigur că am făcut unele daune permanente, chiar dacă dieta cu conținut scăzut de carbohidrați a clarificat toate problemele cu adevărat alarmante. De asemenea, m-am simțit îndrăznit să mă simt bine la dietă. Desigur, este o dietă greu de ținut și, după aproximativ 16 luni sau cam așa, am încetat pur și simplu să o facem. Ani de zile după aceea, mă jucam din nou cu dieta când mă simțeam prost, și aproape întotdeauna se simțea grozav, dar făcea dificilă alimentația socială și, în scurt timp, aș mai renunța. Cu toate acestea, nu m-am mai întors niciodată la zilele mele de băutură obișnuită cu carbohidrați.
Eu, la cea mai mică, în timpul dietei Atkins, aproximativ 275 lb aici, în jur de 35 de ani.
Rapid spre prezent în timp ce călătorim prin țară în fluxul nostru aerian. Mi-am imaginat că viața noastră de explorare a parcurilor naționale și a altor locuri ar fi un impuls semnificativ în exercițiul meu, iar bugetul nostru limitat de alimente mă va împiedica să mănânc mese fastuoase. Astfel, mi-am imaginat beneficii generale pentru sănătate. Realitatea a fost puțin diferită de imaginația mea. Este adevărat că fac exerciții mai reale. Mergem pe drumeții foarte des, unele destul de obositoare și cele mai multe 1-4 mile. Petrecem aproximativ 4-5 zile din fiecare săptămână explorând și majoritatea implică cel puțin o scurtă excursie. Pe de altă parte, când sunt acasă în RV, nu mișc cu greu un mușchi. Pur și simplu nu există prea mult spațiu sau prea multă nevoie pentru a te plimba. În vechea noastră casă, aș urca și coborî scările destul de des și mă plimbam pentru a face treburi și altele. Nimic dintr-un RV nu se află la mai mult de 10 pași, așa că vă mișcați mult mai puțin.
În ceea ce privește dieta, este și o pungă mixtă. În timp ce nu ieșim și mâncăm mese copioase, avem tendința de a cumpăra alimente rapide și ușor de preparat și care tind să însemne mai multe carbohidrați atât pentru gustări, cât și pentru mese. De asemenea, avem tendința de a face cumpărături ieftine, iar cele ieftine tind să te orienteze către alimente procesate, din nou, bogate în carbohidrați. Nu mă bat pe zahăr, dar avem o mulțime de mixuri de orificii, orez, sandvișuri, cereale, fructe uscate și altele asemenea.