Rutabaga Latkes; Dieta Candida
Latke-urile sau clătitele de cartofi prăjite în ulei nu trebuie neapărat să fie făcute din cartofi. Aceste versiuni ale dietei Candida utilizează rutabaga (un aliment antifungic uneori cunoscut sub numele de suedez) cu semințe de cânepă pentru adăugarea de proteine. Latke-urile se prăjesc ușor în ulei de măsline, apoi se termină într-un cuptor cald până sunt crocante și gata de servit.
Rutabagas face parte dintr-un grup mic de legume care au proprietăți antifungice. Altele includ ceapă, usturoi și praz. Rutabagas este o legumă cu amidon și ar fi, de obicei, exclusă dintr-o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, cum ar fi dieta Candida, dar calitățile lor antifungice le fac un plus valoros.
Aroma rutabagelor poate fi un gust dobândit, motiv pentru care amestecarea lor cu alte ingrediente sănătoase și prăjirea ușoară este o modalitate excelentă de a le consuma. Aceste latke vor fi populare cu întreaga familie.
Vă puteți bucura de aceste gustări sănătoase împreună cu niște legume feliate, crocante, cum ar fi ridichi, pe un pat de verdeață. Alternativ, înmuiați-le în niște iaurt simplu, probiotic și ierburi proaspete, sau pur și simplu mâncați-le simplu, chiar din tigaie.!
- 1 lb. rutabaga curățată, rasă (aprox. 3 căni)
- 1 scallion, tocat
- 1 ou, ușor bătut
- 1 lingură. făină de cocos
- 3-4 lingurițe. semințe de cânepă crude, decojite
- 1 linguriță. sare
- Ardei după gust
- Câteva grătare de nucșoară proaspătă
- Ulei de măsline pentru prăjit
Uleiul de măsline funcționează cel mai bine în această rețetă pentru claritate și o culoare aurie bogată.
Programul My Ultimate Candida Diet conține peste 100 de rețete gustoase pentru fiecare masă și fiecare etapă a dietei Candida. Sunt fără gluten, fără zahăr și absolut delicioase! Dr Wood și cu mine am inclus, de asemenea, o mulțime de sfaturi valoroase despre cum să învingem Candida și ce alimente să consumăm și să le evităm.
Bateți-vă candida în 60 de zile cu acest program detaliat în 5 pași
Dacă sunteți în căutarea unui plan de tratament Candida mai cuprinzător, consultați programul Ultimate Diet Candida, scris de Lisa Richards și Dr. Eric Wood. Acest plan se bazează pe cele mai recente cercetări privind complexul legat de Candida și conține tot ce trebuie să știți pentru a învinge creșterea excesivă a Candidei.
Comentarii
Le-am făcut, dar conversia a 1 kg de rutabaga m-a dat jos. Aprox. 2 căni? Amestecul meu nu a rămas foarte bine împreună atunci când formam paste. Cu toate acestea, am prăjit totul și am mâncat-o așa cum este, pentru că era atât de drăguț de gustos. Recomand această rețetă.
Nu pot avea ouă. Există alte lianți aprobați de Candida pe care să-i pot folosi în locul lor, în rețete precum aceasta și în multe alte rețete ale tale care folosesc ouă? Mulțumesc mult - site-ul dvs. a fost foarte util până acum!
Bună Heather, ai putea încerca să folosești semințe de in măcinate amestecate cu apă. Nu am încercat-o eu însă am auzit că funcționează bine!
Gelatina Knox pură fără adaos de zahăr poate fi folosită și pentru unele rețete ... anunțați-mă dacă funcționează pentru aceasta.
Bună, pot folosi ceva în loc de cânepă? Mulțumiri!
Îmi plac garbanzos.
Ar trebui să încercați să folosiți semințe de chai
Pot folosi semințe de cânepă măcinate?
Da, ar trebui să fie bine.
Folosesc mai degrabă ulei de cocos pentru prăjire decât ulei de măsline - presupun că acest lucru ar fi ok.
Am folosit 2 oua in loc de unul,
1 ruatabaga de dimensiuni mici (nu știu cât de mare ar fi un kilogram),