Rob Parr -Detectiv Diet

detectiv

  • Despre
    • Misiune
    • Consiliul consilierilor
    • Redactie
    • Prezentare generală și public destinat
    • Contactează-ne
  • Subiecte
    • Interviuri
    • Dieta și pierderea în greutate
    • Fitness și exerciții fizice
    • Sănătate publică și politici
    • Alimentație și mâncare
    • Rețete sănătoase și gătit
    • Nutriție și sănătate
    • Tehnică de sănătate
    • Viață sănătoasă
    • Oferte de calorii
    • Motivație
    • Psihologie, Comportament și Alimentație
    • Cele mai recente știri
    • Sarcina pre și post
    • Somn, exerciții fizice și mâncare
    • Hrană responsabilă social
    • Yoga și corpul minții
  • Buletin informativ
  • Cărți
  • presa
  • Companiile aeriene
  • EMISIUNE TV

Rob Parr

De mai bine de 20 de ani, superstarurile apelează la extraordinarul antrenor Rob Parr pentru a-și regla fizicul. Cunoscut pentru că și-a scos clienții de pe canapea și în aer liber, Parr își propune să amestece rutine, astfel încât nimeni să nu intre într-o rutină de fitness. El este, de asemenea, autorul filmului Star Quality: The Red Carpet Workout for the Celebrity Body of Your Dreams.

Detectiv dietetic: Rob, mulțumesc că ai acceptat să faci un interviu. Ai putea să ne spui puțin despre cum ai devenit expert în fitness - a fost chemarea ta?

Rob: Exercițiul a făcut întotdeauna parte din viața mea. După ce am fost un sportiv profesionist, am privit antrenamentul ca pe o parte integrantă a îmbunătățirii mele. A fi impecabil de pregătit și puternic mi-ar îmbunătăți abilitățile pe teren și mi-ar reduce șansele de accidentare. Am început în industria fitnessului acum 25 de ani, construindu-mi treptat baza de clienți. Nu am făcut niciodată reclamă. Toată afacerea mea a fost din gură în gură. Cred că reputația mea este cartea mea de vizită. Cea mai mare oportunitate a mea a venit când Madonna m-a contactat pentru a-și supraveghea programul de exerciții fizice pentru a o pregăti pentru un turneu mondial. În 1987 a început turneul Who’s that Girl și acoperirea „noului” corp al Madonnei a fost extraordinară. Am continuat să-i supraveghez programul încă patru ani. Asta m-a ajutat să mă pun pe hartă.

Detectiv dietetic: Ce te face diferit de ceea ce fac alți experți în fitness și antrenori?

Rob: Abilitatea mea de a-mi provoca în continuare clienții cu o varietate de exerciții și de a-și menține programele proaspete. Sunt un mare motivator. Îi ajut să își depășească limitele atunci când cred că nu pot. Alerg, merg cu bicicleta și înot. Particip la condiționarea clienților mei pentru a mă asigura că mențin intensitatea adecvată a antrenamentului.

Detectiv dietetic: Cum vă mențineți motivați clienții și pe dumneavoastră? Cum joacă „distracția” în asta?

Rob: Păstrez nivelurile de motivație crescând schimbând zilnic antrenamentele. Schimbarea mediului și a exercițiilor pare să-mi păstreze clienții motivați și implicați. Un antrenament provocator le oferă un sentiment de realizare. Rezultatele sunt, de asemenea, un instrument imens de motivație. Clienții mei văd și simt că tot efortul depus în programele lor de antrenament este rentabil.

Detectiv dietetic: Cum obții un corp de Rob Parr? Ce trebuie să faci în fiecare zi?

Rob: Trebuie să fii consecvent. Da tot ce ai mai bun. În unele zile s-ar putea să vă simțiți mai bine decât altele, dar țineți cont de asta. Trebuie să vă condiționați atât cu programe de antrenament aerob, cât și de forță. Nutriția joacă un rol important. Motto-ul meu în ceea ce privește dieta este, alimentați-vă corpul cu alimente curate. Acest lucru vă va oferi energia și elementele de construcție adecvate de care aveți nevoie pentru succes. Într-o rutină zilnică, îmi petrec cel puțin 30 de minute pe activitate aerobă și antrenament de forță. Variaz nivelul de intensitate pentru a maximiza timpul petrecut la antrenament.

Detectiv dietetic: Dintre toate vedetele pe care le-ați antrenat, cine este cel mai muncitor? Și de ce? Ce putem învăța de la ea sau de la el?