Rezultatele testului SparkPeople Mituri și adevăruri privind pierderea în greutate SparkPeople

  • Mit
  • Adevăr

Cel mai bun pariu este să țintești o scădere în greutate de 1-2 kilograme pe săptămână, combinând o reducere moderată a caloriilor cu o cheltuială crescută de calorii prin exerciții. Dacă toate informațiile pe care le-ați introdus în timpul configurării programului sunt corecte, intervalul de calorii recomandat pe care l-ați primit ar trebui să fie ceea ce aveți nevoie pentru a obține această rată sănătoasă de scădere în greutate. Pentru a afla cum sunt determinate recomandările dvs. de calorii, consultați Calcule calorii 101.

sparkpeople

  • Mit
  • Adevăr
  • Mit
  • Adevăr
  • Mit
  • Adevăr
  • Mit
  • Adevăr
  • Mit
  • Adevăr
  • Mit
  • Adevăr
  • Mit
  • Adevăr
  • Mit
  • Adevăr
  • Mit
  • Adevăr