Ce este un exercițiu mai bun pe fund; Coapsa, viața eliptică sau o bicicletă sănătoasă

Articole similare

Cele mai bune aparate de exerciții pentru a pierde grăsimea de pe burtă
Echipament pentru exerciții eliptice vs. Bicicletă culcată
Costume de saună în timp ce faci exerciții cu bicicleta
Dacă încetați să folosiți banda de alergare, stomacul dvs. se va îngrășa?
Cum se lubrifiază o eliptică
Ce este un călăreț aerobic?

Mașinile eliptice și bicicletele de exerciții au multe în comun. Amândoi folosesc o mișcare circulară pentru a vă antrena corpul, ambele sunt mașini pe care le puteți folosi acasă sau la sală, ambele vă oferă niveluri de intensitate reglabile și ambele ard calorii. Unul dintre ele, totuși, poate fi o alegere mai bună pentru a lucra zona capului și a coapsei.

Mușchii au funcționat

Eliptica oferă un antrenament pe tot corpul care angrenează șoldurile, trunchiul și brațele, dacă alegeți unul cu mânere mobile pentru lucrul brațelor. În timp ce picioarele și fesele sunt folosite pentru a mișca mașina, nu sunt mușchii primari care sunt lucrați cu această mașină. O bicicletă staționară, pe de altă parte, funcționează în principal jumătatea inferioară a corpului, în primul rând fundul și coapsele.