Revizuirea dietei Acai Berry Adaugă pentru a îmbunătăți o dietă sănătoasă; Slăbește - Blog atât de bun
Până acum am văzut cu toții reclamele în timp ce cumpărăm pantofi online sau mergem în magazinul alimentar pentru fructe de pădure acai (ah-suspin-ee) și beneficiile lor pentru sănătate. De la cancer la chelie până la pierderea în greutate excepțională, aceste mici fructe purpurii au deținut mai multe titluri de marketing care păreau să atragă o nebunie de câțiva ani. Deși unii oameni de știință susțin că fructele de pădure au unele componente interesante, există foarte puține dovezi că dieta face efectiv ceea ce spune. Unii încă fac cercetări, iar alții, din moment ce moda a scăzut, au trecut la alte afirmații și pastile nebunești.
Cu puncte de exclamare strălucitoare și o formulare plăcută pentru a ajuta la creșterea punctului de cumpărare-acum, dar boabele de acai rezistă de fapt la toată hype-ul? Îți ajută într-adevăr curățările tractului digestiv? Suplimentele conțin de fapt atât de mulți antioxidanți, acizi grași esențiali și aminoacizi pe cât pretind? Sănătatea ta se îmbunătățește cu adevărat?
Ce este acea mică drupa?
Pentru a examina mai în detaliu boabele acai, va trebui să ne deplasăm înapoi în locul în care cade fructul. Această boabe picură din palma acai, care este originară din mlaștinile și câmpiile inundabile din Trinidad și Sud-America. Padurea amazoniana. Palma creează boabele de acai în loturi de 500 până la 900 de fructe. Drupa purpurie-negricioasă sau verde (un nume de lux pentru un fruct de piatră în care exteriorul este cărnos și interiorul conține o groapă) sunt produse de două ori pe an și transformate în pulpă congelată, sucuri, suplimente alimentare, pălării, covorase, mături, acoperișurile, coșurile și inima palmelor sunt considerate o delicatesă. O boabă de acai conține, de asemenea, acid oleic, acid palmitic, acid linoleic, vitamina C, calciu, vitamina A, aminoacizi și zahăr scăzut.
Beneficii potențiale pentru sănătate
Acai Berry Beneficii pentru sănătate
Au fost destul de multe afirmații de-a lungul anilor că boabele de acai vindecă cancerul, te ajută să slăbești excesul de kilograme, să recâștigi creșterea părului, învingând astfel chelia și să îți readuci corpul la o sănătate optimă. Foarte puține studii publicate au de fapt informații legitime și multe au fost trimise în judecată pentru afirmații false de sănătate. Multe dintre companii au un rating „F” la Better Business Bureau (BBB) și există o mulțime de escrocherii care îți iau cardul de credit și te percep chiar dacă încerci să anulezi livrările suplimentului, pe care s-ar putea să nu le primești niciodată. în primul rând.
Câteva locuri, inclusiv Texas A&M și Universitatea din Florida, sunt menționate ca fiind investigații importante ale beneficiilor sănătății acai, dar le lipsește copiile de rezervă și cercetările ulterioare. Afirmațiile lăudăroase de ingrediente excepționale din boabe și pierderea extremă în greutate nu au fost văzute în niciun studiu clinic. Dacă este ceva, boabele de acai ar trebui consumate cu moderație, ca toate celelalte fructe și legume, pentru a menține o dietă bună.