Revizuirea abordării de slăbire a British Nutrition Foundation arată că slimberii mănâncă mai sănătos
O recenzie recentă publicată de British Nutrition Foundation (BNF) relevă faptul că membrii Slimming World urmează o dietă care îndeplinește mai îndeaproape orientările dietetice din Marea Britanie decât cea de care se bucură femeia obișnuită.
- Analiza nutrițională realizată de British Nutrition Foundation (1) a planului alimentar Slimming World’s Food Optimizing®, a resurselor, a planurilor de meniu de 7 zile și a aportului real de hrană al membrilor din jurnale, a constatat că abordarea generală îndeplinește cele mai multe recomandări actuale privind alimentația sănătoasă
- Analizând aportul de nutrienți al membrilor din jurnalele alimentare a arătat în medie că respectă recomandările dietetice pentru aportul de grăsimi, grăsimi saturate, calciu și sare și, în medie, îndeplinesc aportul recomandat de cel puțin cinci porții de fructe și legume pe zi, ceea ce a fost încurajat permițând membrilor să le mănânce liber
- Raportul a subliniat, de asemenea, practica obișnuită de a găti și a pregăti mesele de la zero folosind rețete ușor accesibile Slimming World, care ar putea încuraja un consum mai mare de legume.
Un raport recent publicat de British Nutrition Foundation (BNF) a dezvăluit că, în timp ce realizează o reducere a aportului de energie (necesar pentru pierderea în greutate), membrii Slimming World primesc sfaturi care reflectă majoritatea recomandărilor actuale privind alimentația sănătoasă și consumă o dietă că îndeplinește mai îndeaproape liniile directoare dietetice din Marea Britanie decât populația medie feminină din Regatul Unit.
BNF a analizat dacă programul Slimming World de gestionare a greutății este în concordanță cu recomandările actuale pe bază de nutrienți și alimente și dacă membrii care urmează programul aleg apoi alimente care constituie o dietă care să respecte aceste recomandări.
Revizuirea a examinat abordarea dietetică a Slimming World, inclusiv cartea Optimizarea alimentelor pe care toți membrii o primesc ca ghid pentru a-i ajuta să reușească atunci când urmează programul de slăbire, o analiză nutrițională a exemplelor de planuri de masă de 7 zile și analiza dietetică a 40 de 7 zile jurnale alimentare cântărite completate de membri adulți Femei Slimming World.
Ancheta a constatat că abordarea dietetică Slimming World se referă la multe dintre principalele mesaje din Ghidul Eatwell din Marea Britanie (2) și, în general, a acceptat sfaturi privind alimentația sănătoasă. Acesta a subliniat că aportul mediu de fructe și legume a îndeplinit recomandările de cel puțin 5 porții pe zi și a fost mai mare decât aportul mediu al femeilor din Marea Britanie. Membrii Slimming World mănâncă în jur de 6,2 porții pe zi, comparativ cu 4,2 porții pentru femeia medie. Raportul a comentat că încurajarea membrilor Slimming World de a găti și de a pregăti mesele de la zero ar putea inspira un consum mai mare de legume. Acest lucru a fost consolidat în continuare prin intermediul rețetelor organizațiilor ușor accesibile, disponibile membrilor în cărți de rețete și online.