Rețete ușoare Granola dincolo de dietă

Trimis de: Valeria Ellsworth

rețete

Timp de pregătire: 5 minute

Timp de gătit: 25 de minute

Această granola rapidă sănătoasă este perfectă pentru a-ți adăuga iaurtul grecesc sau merele coapte. Uimitor ca o gustare sau să mănânci ca o cereală rece cu lapte de migdale. Îmi place!

Ingrediente

1/2 c. semințe de dovleac

3/4 c. afine uscate

3 c. ovăz, întreg, uscat, organic

2 linguri. seminte de in

3 linguri. ulei de cocos

2 lingurițe. extract de vanilie

Directii

Așezați ovăzul pe o foaie de gătit acoperită cu hârtie de pergament, prăjiți-o 10 minute în cuptor la 325 grade. Scoateți-le și adăugați afine, nuci și semințe. Într-un castron mic se topește uleiul de cocos și se adaugă mierea și vanilia, se amestecă foarte bine. Se toarnă peste amestecul de ovăz asigurându-se că este acoperit uniform și se pune din nou în cuptor pentru încă 15 minute. Scoateți tava afară, lăsați granola să se răcească și bucurați-vă de iaurt grecesc, mere coapte, serviți-o ca cereale cu lapte de migdale sau puneți-o în pungile pentru copii sau pentru dvs. ca gustare sănătoasă. Foarte bine! Bucurați-vă! Rezultă aproximativ 12 porții.