Rețete de familie preferate cu pui de susan sănătos
Această salată sănătoasă de pui de susan este delicioasă și are un conținut scăzut de calorii - sub 500 de calorii pe porție. Amestecul de legume, paste și pui de susan este aromat și sățios.
Prăjitură de pui cu susan cu conținut scăzut de calorii
Acest Sesame Chicken Stir Fry este un fel de versiunea mea knock-off a Lean Cuisine Sesame Chicken. Trebuie să recunosc, când lucram într-un birou și aveam pauze de prânz de doar 30 de minute, aveam puiul de susan Lean Cuisine tot timpul. De fapt, a fost prânzul meu rapid, înghețat, preferat. Cea mai mare gripă a mea a fost că nu era suficientă și am simțit în continuare foame după ce am mâncat-o. Greutatea totală a acesteia este de numai 9 oz, ceea ce nu este foarte mult dacă te gândești la asta.
Am venit cu această rețetă zilele trecute, când îmi venea pofta de mâncare chinezească, totuși aveam chef de un fel de mâncare mai sănătos și mai ușor. Din anumite motive, Lean Cuisine Sesame Chicken mi-a venit în minte și am decis că vreau să îmbunătățesc acest lucru. S-a dovedit atât de bun - mult mai bun decât versiunea Lean Cuisine și mai sănătos (fără ingrediente artificiale)!
Sfaturi și trucuri de încercat
Am folosit ulei de nucă de cocos pentru a cădea legumele și puiul și am folosit tăiței Ronzoni Smart Taste (puteți folosi tăiței de grâu integral, îmi place doar textura netedă a Smart Taste). A fost un mare succes cu toată familia și ghici ce? Toată lumea a fost complet mulțumită după o singură porție. Asta pentru că o porție din aceasta (da, am cântărit-o) a fost de 16 oz! Adică aproape de două ori mai mult decât un pachet de Lean Cuisine.