SALUTĂ orice forum Singletrack
Urmez de ceva vreme un fel de dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, iar rezultatele inițiale păreau promițătoare. Cu toate acestea, în ultimele câteva săptămâni nu am mai văzut pierderea în greutate, așa că mă uit la schimbarea rutinei de exerciții pentru a vedea dacă acest lucru ajută.
Am făcut câteva sesiuni de greutate și, de asemenea, cardio lung/lent pe cross trainer (încercând să evit chestiile de impact din cauza unei probleme la nivelul piciorului inferior pe care lucrez cu un fizician pentru a-l sorta)
Un prieten de la locul de muncă a făcut multe lucruri ale lui Joe Wicks cu rezultate bune și a menționat despre programul său HIIT.
Este o modalitate bună de a face mișcare și o poate ajuta cu fitnessul cardio general?
Postat acum 3 ani
Obișnuiam să fac o oră de curs de circuit și acum fac Hiit timp de 20 de minute. Pare doar o formă mai scurtă de circuite pentru oamenii ocupați.
Postat acum 3 ani
7 pagini, utilizarea „ferestrei de 15 minute”, Câștigătorii pentru a posta o imagine a unui rulou de cârnați și renton pentru a obține un cob cu cineva în jurul paginii 2.
Postat acum 3 ani
Da, precum și alte forme de exercițiu și numai dacă este HIIT și nu o versiune scurtată a unei clase de stil de circuit.