Rețetă sănătoasă de migdale prăjite cu scorțișoară Sunt migdale bune pentru tine
Această rețetă sănătoasă de gustări de migdale prăjite cu scorțișoară se reunește în 10 minute și are doar patru ingrediente. Este complet vegan, cu foarte puțin zahăr adăugat.
Migdalele prăjite cu scorțișoară sunt una dintre gustările mele sănătoase. Întotdeauna am o varietate de nuci nesărate în casa mea pentru a-mi satisface pofta de foame. Îmi place să-mi condimentez (literalmente) nucile cu propriile rețete de casă. Aceste migdale prăjite cu scorțișoară din 4 ingrediente duc aroma migdalelor la un nivel complet nou în doar 10 minute.
De fapt, acestea sunt una dintre recomandările mele de gustare pentru sportivii vegetarieni. Dacă sunteți în căutarea mai multor inspirații pentru gustări și mese, descărcați acest plan GRATUIT de masă pentru sportivi vegetarieni de 7 zile!
Sunt migdalele bune pentru tine?
Sunt un mare fan al consumului de nuci ca gustare. Au combinația potrivită de substanțe nutritive pentru a vă menține plin între mese. Migdalele au 6 grame de proteine în 1 uncie (sau aproximativ 23 de migdale) și conțin 160 de calorii. Aceasta este o sursă excelentă de proteine vegetariene.
Migdalele au și grăsimi nesaturate sănătoase. Acest nutrient este foarte important în reglarea foamei pe tot parcursul zilei. Un pic de grăsime vă poate ajuta să vă mențineți plin între mese. În plus, s-a demonstrat că grăsimile din migdale scad colesterolul LDL (rău) la adulții sănătoși și la cei cu colesterol ridicat și diabet.