Rețetă sănătoasă de gustări pentru bilele de beatitudine de curmale și ovăz

Aceste curmale delicioase și hrănitoare și bilele de beatitudine de ovăz sunt o gustare PERFECTĂ sănătoasă. Faceți-le în vrac și înghețați-le, astfel încât să aveți o grămadă de delicatese sănătoase pe tot parcursul săptămânii.

Aceste bile de fericire au un gust excelent și vă vor oferi un impuls atunci când vă simțiți ciudat și cu energie scăzută și nu vă vor strica plan de alimentatie sanatoasa.

rețetă

  • 1 cupă curmale
  • 2 cesti de ovaz laminat
  • 3/4 cană de nucă de cocos deshidratată
  • 1 lingură praf de cacao
  • 1 lingură unt natural de arahide
  • 1 cupă curmale
  • 2 cesti de ovaz laminat
  • 3/4 cană de nucă de cocos deshidratată
  • 1 lingură praf de cacao
  • 1 lingură unt natural de arahide

179 cals pe minge

Ca parte a noastră Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile vă recomandăm să mâncați trei mese principale și două-trei gustări în fiecare zi. De ce nu le adăugați la planul de masă pentru săptămâna viitoare?

Pentru mai multe rețete sănătoase de mese și gustări, alăturați-vă altor mii de mame la următoarea noastră Provocare de 28 de zile.

Obțineți această rețetă și altele la fel ca în Provocarea noastră de 28 de zile

În fiecare lună a noastră Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile îți oferă un plan de masă, rutină de exerciții și sfaturi și sfaturi pentru a te ajuta să fii cea mai bună versiune a ta.

Te găsești victima mâncării emoționale? Scoateți stresul din a pune atât de mult accent pe mâncare și dietă și încercați-le pe ale noastre Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile care a fost descrisă de 100.000 de mame ca o schimbare a stilului de viață!

Cu un plan de masă săptămânal format din 3 mese principale și 3 gustări - provocarea de pierdere în greutate de 28 de zile a mămicii sănătoase vă poate ajuta să rămâneți la un plan alimentar sănătos și să vă atingeți obiectivele de greutate.

Cicily Goodwin - 35 kg pierdut

Mama a doi Cicily și-a început călătoria cu The Healthy Mummy în iulie 2016. În primele luni, a slăbit 20 kg folosind The Smoothie-uri sanatoase de mumie de două ori pe zi și realizarea Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile mese. A pierdut încă 35 kg în anul următor.

Cicily spune „Am început anul la 110 kg și am ajuns la 75 kg ! Scopul vieții pe care l-am visat toată viața mea! „

Cicily recunoaște că atunci când și-a început călătoria, totul a fost despre pierderea în greutate, dar după ce a trăit un stil de viață sănătos, a devenit mult mai mult despre fericire.

Zoe Terry - 41,7 kg pierdut

Zoe împărtășește, „iulie 2019 - martie 2020 - 41,1 kg dispărute și cu siguranță nu ratate! Nu m-am gândit niciodată că o pot face. Nu m-am gândit niciodată că mă voi bucura. Dar Healthy Mummy a făcut-o ușoară și distractivă!