Rețetă Kiwi Cream Protein Shake - EFX Sports

cream

  • Randament: 1 porție
  • Dificultate: Ușor
  • Timp: 15 minute

Fructele kiwi nu m-au ispitit cu adevărat. Le-aș vedea întotdeauna în magazin, așezând acolo toate verzi și păroase ... aproape ca niște cartofi extratereștri! De fapt, nu mi-au părut niciodată cu adevărat ceva care s-a înregistrat chiar comestibil de la distanță.

Într-o zi recent, am fost într-un supermarket și am auzit o voce mică în fundul minții, șoptind: „Hei! Aici jos ... Cumpără-ne ... suntem doar doi pentru un dolar ... ce trebuie să pierzi? "

Desigur, am plecat cu kiwii, doar pentru a-i lăsa să stea pe tejgheaua mea aproximativ o săptămână. M-am uitat des la ei în timp ce mă întrebam ce să fac cu ei.

În cele din urmă, am dezlipit toate lucrurile neclare (ceea ce am aflat mai târziu că nu ar trebui să faceți, deoarece face parte din conținutul lor de fibre care vă ajută să vă detoxificați intestinele) și am gustat unul.

Rezultatul a fost: „O, Dumnezeule, unde ai fost toată viața mea?!” Verzi, suculente și asemănătoare pepenelui galben, erau atât de dulci și delicioase divin, încât tocmai aș fi putut muri!

Multe fructe sunt cele mai bune atunci când nu sunt refrigerate, iar fructul kiwi nu face excepție. Nu ai ghici niciodată că au de cinci ori cantitatea de vitamina C decât o portocală, nu? În plus, kiwi este un fruct cu un indice glicemic mai scăzut - ajungând la 47, doar puțin mai mare decât căpșunile (40), ceea ce înseamnă că sunt în regulă pentru diabetici, deoarece nu vor crește glicemia. Chiar dacă nu sunteți diabetic, există câteva lucruri pe care le-ați putea observa după ce ați mâncat fructe glicemice bogate. Aproximativ o jumătate de oră după ce l-ați mâncat, s-ar putea să vă simțiți mai flămând decât de obicei - chiar mai înfometat decât dacă nu ați mânca deloc nimic. Aceasta, prieteni, este un vârf de zahăr.