Rețetă de terci de vară - BBC Good Food
Un terci vegan sănătos, estival, cu ovăz jumbo și semințe de rodie roz aprins
| kcal | 391 |
| gras | 12g |
| saturează | 2g |
| carbohidrați | 49g |
| zaharuri | 19g |
| fibră | 14g |
| proteină | 14g |
| sare | 0,2 g |
Ingrediente
- 300ml lapte de migdale
- 200g afine
- ½ lingură sirop de arțar
- 2 linguri semințe de chia
- 100g ovăz jumbo
- 1 fruct de kiwi, tăiat felii
- 50g semințe de rodie
- 2 lingurițe semințe amestecate